Entrenamiento de fuerza y movilidad para evitar dolores en la bici

Entrenamiento de fuerza y movilidad para evitar dolores en la bici

Ciclismo

Por Fran Martínez / Javier Fernandez Alba - Entrenamientociclismo.com / Fotos: Pablo Domínguez

Todos los ciclistas trabajamos nuestra resistencia cardiovascular sobre la bici, pero hay menos que trabajen la fuerza, la flexibilidad y la movilidad, todas ellas, cualidades esenciales para evitar dolores de espalda y de rodilla. Aquí va una buena serie de ejercicios.