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1. Cómo coger la pala
Vamos a tratar de tener una empuñadura de éxito. Vamos a usar una empuñadura continental.
Es tan fácil como coger la pala como si fuera un martillo.
¿Podemos coger a dos manos? Hay gente que viene del tenis y ya está muy acostumbrado y no pasa nada. Pero siempre para pegarla antes de pared; si la bola ya viene rebotada desde la pared ya es más complicada pegarla a dos manos. En este caso mi recomendación es claramente jugarla con una.
2. El saque
Vamos a buscar un saque cruzado, al cristal, para crearle más dificultad al adversario.
Un buen truco cuando estás empezando es colocar los pies en una línea imaginaria hacia el lugar dónde queremos colocar la pelota. En la posición de saque tenemos ya la pala preparada, los hombros hacia abajo y tenemos que pegarle a la altura de la cintura, que es el máximo nivel al que le vamos a poder dar.
Si la damos más abajo, será mucho más fácil para los rivales la devolución. Buscaremos que la bola vaya en forma descendente. Le pegamos plano (sería mejor cortado pero para un principiante es muy complicado). Y cuando sacamos, avanzamos para subir a volear y ganar el punto.
3. Golpe de derecha
Vamos con una derecha básica.
Estamos en posición de defensa con las manos. Hacemos un giro automático para ganar tiempo y estar preparados. Viene la pelota, ajustamos con las piernas para la mejor posición de golpeo y lo hacemos hacia delante, a la altura de nuestro pie izquierdo.
No olvides seguir acompañando después del impacto, terminando la pala sobre nuestro hombro izquierdo.
4. Golpe de revés
Manos abajo, posición de defensa, la mano izquierda es fundamental. La llevamos atrás, a la altura de nuestro bolsillo izquierda. Ajustamos con los pies y golpeamos hacia delante terminando arriba. Tras golpear la mano izquierda va atrás para estabilizar el movimiento.
5. Posición de defensa
La clave es estar flexionado para estar preparado para reaccionar lo mejor posibles a las bolas que nos lleguen. Vamos pasando bolas hasta que nos quede una bola fácil, que nos permite jugar un globo, ganar posición y pasar al ataque.
6. El remate
Golpe difícil para los principiantes. Para un buen remate necesitamos usar toda la cadena del movimiento y cogerla bien arriba de la cabeza, lo más arriba posible. Y un consejo: no abuses del remate, no le pegues a todos, sólo cuando se les haya quedado un globo realmente corto.
7. Volea de derecha
Estamos atacando. Las manos arriba, en posición de máxima atención. Tenemos que volear por encima de la red. Codo pegado al cuerpo, giramos hombros y hacia delante voy a por la bola. Un truco para coger el movimiento correcto es pensar lo que haríamos si nos tirarán la bola y quisiéramos cogerla con la mano. Pues igual con la mano. Y recordar que la fuerza del golpe no la damos con los brazos, sino que nace de las piernas.
8. ¡Usa la cabeza!
La estadística dice que el partido se lo lleva no quién más puntos gana, sino quien falla menos. No intentes ganas todos los puntos.
Muchas veces la mejor jugada es simplemente lograr pasar la bola. No te la juegues constantemente. Acumulas fallos, te descentras, te calientas y al final se va el partido. Salvo que tengas el tiro muy claro, deja que sea el adversario quien te gane el punto. No se lo regales tú.
Analiza a tus rivales, quién es mejor, peor, busca dificultad con tiro sin riesgo pero que rebote en los dos cristales….
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