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Correr

Entrenamiento con cajón para correr y rendir mejor

Correr | 22/05/2017

Corredor, ¡pon un cajón en tu vida! El gran Chema Martínez nos propone un entrenamiento con cargas y ejercicios pliométricos con cajón para mejorar nuestro rend...

Así es tu carácter según el color de tu camiseta de entrenamiento

Correr | 22/05/2017

Si te pones a examinar tu armario deportivo, seguro que hay algún color predominante y "tiras" más de verde, azul, negro... ¡Pues este color mayoritario puede d...

La mujer indígena que ha ganado un ultratrail sin equipamiento deportivo

Correr | 19/05/2017

Con falda y con sandalias, la tarahumara María Lorena Ramírez consiguió la victoria en Ultra Trail Cerro Rojo...

Cómo mejorar tu forma de correr con pequeños cambios en tu postura

Correr | 10/05/2017

Hay pequeños cambios en tu postura que te harán mejorar notablemente tu forma de correr, ¡apunta!...

Trucos para principiantes para recuperarte mejor de una carrera

Correr | 01/05/2017

Empieza por no parar de golpe cuando cruzas la línea de llegada...

El nuevo gran reto de Chema Martínez

Correr | 25/04/2017

Ha corrido ultras, maratones, medias maratones y muchos miles, ¿qué reto le puede quedar por hacer al gran atleta Chema Martínez?...

¿Podrá el dinero de Nike bajar de 2 horas en maratón?

Correr | 24/04/2017

El intento 'Breaking2' será el fin de semana del 5 al 7 de mayo...

Probamos a fondo las zapatillas Brooks Transcend 4

Correr | 17/04/2017

Probamos una de las novedades de la marca Brooks: las nuevas zapatillas Transcend 4, ¡un valor seguro para entrenamientos diarios y para corredores con pies sen...

Porqué el corredor debería empezar a hacer fuerza con gomas

Correr | 06/04/2017

El gran Chema Martínez nos da razonas para incorporar las gomas a nuestro entrenamiento runner. ¡Quédate con los ejercicios y notarás los beneficios en tu entre...

Claves para correr por la montaña: ¡para subir y a bajar como Kilian Jornet!

Correr | 06/04/2017

Las claves para correr por la montaña, ¿sabías que el trail running es una práctica mucho menos agresiva para nuestras articulaciones? ¡Únete al lado verde del ...

Cuando sí y cuando no debe estirar el corredor

Correr | 05/04/2017

¿Cuándo debe y cuándo no debe estirar el corredor? Analizamos qué factores influyen en nuestra flexibilidad y cómo debemos incorporarla a nuestro entrenamiento ...

Los 10 + 10 estiramientos imprescindibles para el corredor

Correr | 05/04/2017

Los corredores populares deberíamos estirar más y mejor. Todos lo sabemos… pero muy pocos lo llevamos a cabo. A veces lo único que nos falta es tener una buena ...

El calentamiento perfecto para corredores

Correr | 31/03/2017

Calentar es obligatorio, favorece el flujo sanguíneo que aportará el suficiente oxígente y materias nutrititvas a nuestros músculos para prepararlos para un ent...

Tonifica tu core para correr más rápido

Correr | 30/03/2017

El progreso del corredor no se consigue solo dando zancadas, se mejora con un entrenamiento completo en el que no faltan los ejercicios de fuerza para tus abdom...

Cómo ganar fuerza en tus piernas para correr mejor

Correr | 30/03/2017

Para correr más rápido y mejor no hay que limitarse a añadir más kilómetros, pero sí hacer ejercicios que den fuerza a nuestras piernas. El atleta campeón de Eu...

¿Cómo preparar una prueba de ultrarresistencia? Las claves de Chema Martínez

Correr | 27/03/2017

El gran atleta Chema Martínez nos cuenta su experiencia en pruebas de ultrarresistencia, ¡las claves físicas y psicológicas para superar algunas de las carreras...

ASICS lanza su calendario de 2017 para el Foot ID

Correr | 24/03/2017

No pierdas la oportunidad de encontrar tu zapatilla perfecta con el análisis de pisada Asics Foot ID...

"Life on the Run", la nueva línea de zapatillas de Saucony para el día a día

Correr | 22/03/2017

No te separes de tus zapatillas Saucony ni en el día a día con su nueva colección Life On the Run...

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