Lu Jong Yoga, lo que necesitas para equilibrar los aspectos más sutiles del cuerpo

El Lu Jong Yoga tiene su origen en la Medicina Tibetana. Mediante la combinación de forma, movimiento y una respiración rítmica, nutrimos la espina dorsal y abrimos suavemente los canales sutiles del cuerpo.
Por Yoga Fit -
Lu Jong Yoga, lo que necesitas para equilibrar los aspectos más sutiles del cuerpo
Lu Jong Yoga, lo que necesitas para equilibrar los aspectos más sutiles del cuerpo

El Lu Jong Yoga tiene su origen en la Medicina Tibetana. Mediante la combinación de forma, movimiento y una respiración rítmica, nutrimos la espina dorsal y abrimos suavemente los canales sutiles del cuerpo. De este modo se equilibran los elementos y los humores – los componentes básicos del cuerpo – y se armonizan los sistemas corporales.

Adecuado para personas de cualquier edad y capacidad, el Lu Jong Yoga nos trae completamente al momento presente, cultiva la conciencia corporal y calma la mente. Ésta es la base de cualquier práctica espiritual.

 Alicia Beltrán, certificada como Maestra y Educadora de futuros profesores por Tulku Lobsang Rimpoché, nos muestra en este vídeo el primer grupo de movimientos,  que son los 5 primeros de 23 que forman parte del primer nivel de Lu Jong Yoga.

Aquí puedes ver Los Movimientos de los Cinco Elementos, que están directamente conectados con los elementos espacio, tierra, viento, fuego y agua. “Son parte de nuestra naturaleza y son ínter-independientes” explica Alicia Beltrán. Se dice en medicina tibetana que nuestra Naturaleza interna (huesos, sangre, órganos, esencias, hormonas…)  y secreta (emociones y pensamientos) forma parte de la externa (montañas, ríos, océanos, volcanes, vientos…).

Cada uno de estos movimientos trabaja un aspecto diferente y abre canales, equilibrando nuestro cuerpo y los chakras principales, como el del ombligo y corazón.

Se recomienda practicar especialmente al amanecer o en el crepúsculo, cuando la energía es más ligera y ayuda abrir más nuestros canales obteniendo más beneficio. Pero si por tiempo no tienes esta posibilidad, no importa, siempre es buen momento para practicar Lu Jong.

Puedes conocer más sobre Alicia Beltrán en su web.  

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