Realizar 108 Saludos al Sol (Surya Namaskar) es una práctica especial en yoga, cargada de simbolismo y significado espiritual, matemático y energético.
Los 108 saludos al sol son más que una práctica física; son una forma de honrar la conexión entre el cuerpo, la mente, el cosmos y lo divino. Este número, cargado de significado simbólico y energético, convierte la práctica en una meditación en movimiento, ideal para marcar momentos importantes como los solsticios o para trabajar la introspección y la renovación.
Aquí tienes las principales razones por las que se elige este número en ocasiones especiales como solsticios, equinoccios o festivales.
1/ Significado espiritual del número 108
El número 108 tiene un profundo simbolismo en tradiciones espirituales y filosóficas, especialmente en el yoga, el hinduismo y el budismo:
- Relación con el Universo: En muchas tradiciones, el número 108 representa la conexión entre el universo, el individuo y lo divino.
- Malas de meditación: Un mala (rosario hindú o budista) tiene 108 cuentas, utilizadas para contar mantras o respiraciones durante la meditación.
- Mantras: Se cree que recitar un mantra 108 veces ayuda a alcanzar un estado meditativo profundo.
2/ Relación con el Sol y la astronomía
- La distancia promedio entre el sol y la Tierra es aproximadamente 108 veces el diámetro del sol.
- La distancia promedio entre la Tierra y la Luna es 108 veces el diámetro de la luna.
- El diámetro del sol es aproximadamente 108 veces el de la Tierra.
Estas relaciones astronómicas refuerzan el vínculo entre el número 108, el cosmos y el sol, que es central en Surya Namaskar.
3/ Matemáticas y energía cósmica
- Divisibilidad: El 108 es considerado un número completo, ya que es divisible por 1, 2, 3, 4, 6, 9, 12, 18, 27 y 36, lo que lo hace matemáticamente significativo.
- Chakras y Nadis: En el cuerpo humano, se dice que hay 108 puntos energéticos principales (nadis) donde converge el prana o energía vital. Realizar los saludos al sol ayuda a activar y equilibrar estos puntos.
4/ Purificación física y mental
- Realizar 108 saludos al sol tiene un impacto profundo en el cuerpo y la mente, ayudando a:
- Purificar el cuerpo físico mediante sudoración y eliminación de toxinas.
- Calmar la mente, promoviendo un estado meditativo a través de la repetición rítmica.
- Establecer una intención espiritual, ayudando a liberar bloqueos emocionales y energéticos.
5/ Ciclos del tiempo y naturaleza
- El número 108 está vinculado a ciclos de tiempo y naturaleza:
- Hay 12 signos del zodiaco y 9 planetas en la astrología védica (12 × 9 = 108).
- En un año, la Tierra recorre aproximadamente 108 días en cada estación.
6/ Es una prueba de disciplina y resistencia
- Completar 108 saludos al sol requiere esfuerzo físico y mental, lo que lo convierte en una práctica transformadora. Es un desafío que simboliza el compromiso y la fuerza interna.
- A través de la repetición, se cultivan cualidades como la perseverancia, la paciencia y la presencia plena.
Cómo Practicar los 108 Saludos al Sol
Si decides realizar 108 saludos al sol:
- Divide en series: Por ejemplo, 9 rondas de 12 saludos al sol, descansando entre cada serie si es necesario.
- Mantén una intención: Dedica la práctica a un propósito, ya sea personal o espiritual.
- Respira conscientemente: Coordina cada movimiento con una inhalación o exhalación.
- Escucha tu cuerpo: Si no puedes completar los 108, haz menos y mantén una actitud de gratitud.