Divide y vencerás al organizar tu rutina de entrenamiento
La mejor forma de organizar tu rutina de entrenamiento parte de dividir en lugar de aglutinar, ¡vamos!
Hombros sanos y fuertes, ¡incorpora estos ejercicios!
¿Seguro que entrenas tus hombros con los mejores ejercicios? ¡Sal de dudas!
Sentadillas, ¡dale una vuelta a las de siempre y sube de nivel!
Si ya estás cansado de hacer siempre las mismas sentadillas, ¡es porque no has innovado con estos ejercicios!
Un masaje fascial perfecto, así es cómo deberías hacerlo para descargar
Para lograr descargar tus músculos del todo, así es cómo debes masajear
Salta y serás más fuerte, todo lo que la pliometría hace por tu musculatura con ejemplos en vídeo
¡Saltar no es solo cosa de niños y cabras! De hecho, utilizar los saltos como base de entrenamiento puede ser muy inteligente y eficiciente...
Combina gimnásticos y halterofilia para quemar más, ¡sigue este circuito!
La alta intensidad también se compone de preso libre y ejercicios gimnásticos, quema más a la vez que mejoras tu técnica
Halterofilia, las claves para que no pierdas la correción técnica
Cuando ya llevas un número importante de repeticiones es fácil adquirir mala técnica que te lleve a lesionarte, ¡así puedes evitarlo!
Técnica básica de CrossFit: paso 3 para conseguir el toes to bar ya desde colgado
Una vez superados los ejercicios preparatorios del toes to bar (pies a la barra) en el suelo, ¡te toca subirte a la barra para conseguirlo!
Subir la cuerda, te explicamos todas las fases de la trepa para que lo logres
¡En conocer las fases de este ejercicio está el truco!
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