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vitaminas

Los mejores desayunos saludables y ligeros para todos los deportes

Los mejores desayunos saludables y ligeros para todos los deportes

Vida Sana

Redacción Sportlife

22/06/2022

Te proponemos estos desayunos variados y saludables para adaptarlos a tu deporte favorito y llenar tu mañana de energía.

La dieta para hacer cuando decides dejar de fumar

La dieta para hacer cuando decides dejar de fumar

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

25/05/2022

Con estos consejos dietéticos comerás mejor, evitarás en gran medida la ansiedad y no ganarás peso al dejar de fumar.

Cómo debe ser la nevera del deportista

Cómo debe ser la nevera del deportista

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

30/03/2022

¿Sabes de qué tienes que llenar tu nevera para rendir más en tu deporte? En este artículo te enseñamos qué alimentos te convienen más según tu tipo de entrenamiento.

La Okra, el vegetal prodigioso

La Okra, ese vegetal prodigioso

Dietas y Nutrición

Martín Luján

28/03/2022

Aunque es un vegetal de origen africano, la Okra ya se cultiva y comercializa en todos los mercados, aportando un importante número de nutrientes a nuestra dieta.

Los 4 picoteos que te dan energía

Los 4 picoteos que te dan energía

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

22/03/2022

Te proponemos tomar alguno de estos 4 "super snacks" que calmarán tu hambre y te permitirán continuar con el día con la máxima energía.

El picoteo entre horas y sus consecuencias

El picoteo entre horas y sus consecuencias

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

21/03/2022

Lo que "cae" entre horas estropea el esfuerzo que hagas cuidando tu dieta en “desayuno-comida-cena". Pero no todo está perdido: aprende a picotear sin engordar.

La vitamina A en nuestra dieta

La vitamina A en nuestra dieta

Vitaminas y minerales

Martín Luján

02/03/2022

Además de su capacidad para mantener nuestros ojos en su mejor estado, la vitamina A es un potente antioxidante y colabora con nuestro sistema inmune.

La vitamina E y el deporte

La vitamina E y el deporte

Dietas y Nutrición

Martín Luján

28/02/2022

La vitamina E posee una interacción básica en el metabolismo celular y es el antioxidante liposoluble por excelencia en todos los tejidos humanos.

Los 10 alimentos que tienes que tomar y los 5 a evitar

Los 10 alimentos que tienes que tomar y los 5 a evitar

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

18/02/2022

En la dieta de un deportista hay que seleccionar aquellos alimentos que nos aporten sus mejores nutrientes y eliminar aquellos que perjudican nuestra forma física.

5 beneficios de la vitamina C para deportistas

5 beneficios de la vitamina C para deportistas

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

17/02/2022

La vitamina C es conocida por sus propiedades antioxidantes frente a los radicales libres, pero tiene otras muchas más beneficios que pueden ayudar a mejorar nuestro rendimiento como deportistas

Las ayudas para rendir al máximo y reducir grasa

Las ayudas para rendir al máximo y reducir grasa

Dietas y Nutrición

Domingo Sánchez @prowellness

15/02/2022

Te damos una lista con los suplementos que todo deportista puede utilizar para mantener un ritmo duro de entrenamiento y al mismo tiempo reducir grasa.

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