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vitaminas

Los trucos para asimilar todo el hierro y la vitaminas que tomas

Los trucos para asimilar todo el hierro y la vitaminas que tomas

Vida Sana

Olga Castañeda

16/04/2026

No importa cuanto hierro contenga un alimento, sino qué porcentaje se absorbe de verdad.

Mejor alimentación para vivir más años con salud

¿Conoces la dieta de la longevidad? Cuida tu alimentación y alarga tu vida

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

04/04/2026

Cómo podemos retrasar el envejecimiento con consejos de alimentación que nos pueden ayudar a vivir más años con buena salud y calidad de vida

7 datos poco conocidos sobre la vitamina C

7 datos poco conocidos sobre la vitamina C

Vitaminas y minerales

Yolanda Vázquez Mazariego

30/03/2026

La vitamina C es una de las más populares, aquí te contamos 7 datos que seguramente no conocías sobre la vitamina C

Las vitaminas y los minerales que necesitan los deportistas

Las vitaminas y los minerales que necesitan los deportistas

Vitaminas y minerales

Yolanda Vázquez Mazariego

26/03/2026

Si no cuidas tu alimentación, porque comes mal y no eliges alimentos de calidad o comes poco para ganar peso, puedes tener una deficiencia de alguna o algunas de las vitaminas y minerales que necesitas para conseguir la energía que mueve tus músculos.

El problema del 'hambre oculta' por deficiencia de micronutrientes

El problema del 'hambre oculta' por deficiencia de micronutrientes

Suplementos

Yolanda Vázquez Mazariego

15/03/2026

Los micronutrientes emergen como héroes silenciosos, en una sociedad donde la salud y el bienestar son prioritarios, ya que desempeñan un papel crítico en nuestra vitalidad diaria.

Las grasas que protegen las vitaminas

Las grasas que protegen las vitaminas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

12/03/2026

Sobre todo en el mundo del deporte las grasas tienen una mala fama que oculta que realizan funciones imprescindibles en nuestro organismo. En concreto, las vitaminas liposolubles, A, K, D y E, que se llaman así porque se disuelven en las grasas y se ingieren a partir de alimentos ricos en ellas.

El nutriente esencial que cuida de nuestro cabello

El nutriente esencial que cuida de nuestro cabello

Vida Sana

Olga Castañeda

05/03/2026

La biotina, vitamina esencial del grupo B, tiene la propiedad del cuidado y fortalecimiento de nuestro cabello y uñas.

Vitamina B17 Amigdalina

¿Qué es la vitamina B17? ¿Cura el cáncer?

Vitaminas y minerales

Yolanda Vázquez Mazariego

28/02/2026

La amigdalina es conocida como vitamina B17. Te explicamos qué es en realidad y los riesgos de tomar almendras amargas o huesos de frutas como tratamiento para el cáncer.

¿Qué vitaminas o minerales te puede proteger de la contaminación?

¿Qué vitaminas o minerales te puede proteger de la contaminación?

Vida Sana

Aurora Casanova

23/01/2026

La contaminación ambiental está disparando la cantidad de metales pesados que pueden llegar a acumularse en el cuerpo humano. Así nos afectan los metales pesados y así podemos bloquearlos

¿Qué vitaminas y minerales ayudan al crecimiento y fortalecimiento del cabello?

¿Qué vitaminas y minerales ayudan al crecimiento y fortalecimiento del cabello?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

22/01/2026

La caída del cabello puede ser síntoma de la falta de algunas vitaminas y minerales. Aquí puedes ver las más importantes para mantener el crecimiento y evitar su pérdida.

La vitamina E y el deporte

La vitamina E y el deporte

Dietas y Nutrición

Martín Luján

20/01/2026

La vitamina E posee una interacción básica en el metabolismo celular y es el antioxidante liposoluble por excelencia en todos los tejidos humanos.

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