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sueño

Asocian golpes en cabeza de futbolistas con trastornos del sueño y demencia

Los golpes en la cabeza de futbolistas se asocian con trastornos del sueño y demencia

Noticias

Redacción Sport Life

03/07/2026

Haber sido futbolista profesional es un factor de riesgo para desarrollar, décadas después de la retirada, trastornos del sueño en fase REM y demencia por golpes repetidos en la cabeza durante el juego.

Dormir siestas de más de una hora está relacionado con mayor mortalidad y enfermedades cardiovasculares

Dormir siestas de más de una hora, relacionado con mayor mortalidad y enfermedades cardiovasculares

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

28/06/2026

Este estudio resumió la evidencia disponible para evaluar la relación entre las siestas y el riesgo de muerte por cualquier causa y la enfermedad cardiovascular.

Dormir para poder vivir

Dormir para poder vivir

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

06/06/2026

El sueño y el descanso, son una de las bases de la salud, la longevidad y la calidad de vida.

¿Taparse la boca es útil para dormir y descansar mejor?

¿Taparse la boca es útil para dormir y descansar mejor?

Vida Sana

Aurora Casanova

26/05/2026

Esta técnica se conoce como "mouth taping" y consiste básicamente en taparse la boca con cinta adhesiva para forzar la respiración por la nariz ¿Sirve de algo?

¿Puedes incrementar tus niveles de melatonina de forma natural?

¿Puedes incrementar tus niveles de melatonina de forma natural?

Vida Sana

Aurora Casanova

24/05/2026

La melatonina es la hormona de la noche y el sueño y tomando medidas de forma natural, se puede regular su nivel óptimo.

Hábitos saludables para luchar contra el insomnio tecnológico

Hábitos saludables para luchar contra el insomnio tecnológico

Vida Sana

Koala Rest

20/05/2026

Aquí van algunas recomendaciones para evitar que la tecnología afecte a nuestro sueño y obtener un descanso reparador construyendo hábitos renovados.

El fruto seco que te ayuda a dormir mejor gracias a su alto contenido en melatonina

El fruto seco que te ayuda a dormir mejor gracias a su alto contenido en melatonina

Dietas y Nutrición

Fran Chico

12/05/2026

La calidad del sueño es fundamental para nuestra salud y bienestar. Dormir bien no solo afecta nuestra energía diaria, sino también nuestra salud mental, inmunidad y función cognitiva. Uno de los factores menos explorados pero más interesantes en la mejora del sueño es la dieta.

Cómo dormir para cuidar tu espalda

Cómo dormir para cuidar tu espalda

Vida Sana

Domingo Sanchez @prowellness.es

08/05/2026

De nada sirve que la cuidemos cuando estamos despiertos, si a la hora de descansar lo estropeamos con las siguientes posturas.

7 acciones para recuperar el ritmo del sueño

7 acciones para recuperar el ritmo del sueño

Vida Sana

Olga Castañeda

27/04/2026

La medicación química tiene efectos secundarios importantes, antes de recurrir a ella, hay muchos remedios caseros y rutinas simples que pueden ayudarte a recuperar el ritmo del sueño.

Estos gestos pueden ser señales de un estrés oculto

¿Sientes que no descansas bien? Estos gestos pueden ser señales de un estrés oculto

Vida Sana

Olga Castañeda

19/04/2026

El cardiólogo Aurelio Rojas nos ayuda a detectar cuáles son esos gestos involuntarios que revelan que nuestro cuerpo está sometido a un exceso de tensión. Nos ofrece una técnica sencilla y fácil de incorporar en la rutina que puede acabar con este exceso de estrés.

La técnica del ejército para coger el sueño rápidamente

La técnica del ejército para coger el sueño rápidamente

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

08/04/2026

Esta técnica de relajación y respiración se utiliza en los ejércitos de todo el mundo para conseguir conciliar el sueño rápido y aprovechar las horas de descanso al máximo.

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