Cómo arruinar tu día a través de la dieta

Cómo arruinar tu día a través de la dieta

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Sabemos la relación directa que hay entre la alimentación y nuestro estado de ánimo. El eje intestino-cerebro existe. Vamos a explorar qué tipo de alimentación puede ser una ruina para nuestro estado emocional.

La mejor postura para hacer caca

La mejor postura para hacer caca

Vida Sana

Redacción Sport Life

El estreñimiento es uno de los problemas más habituales. Casi todo el mundo ha sufrido un episodio de este tipo en su vida. Lo habitual es hacer fuerza cuando llegan las ganas, algo que repercute en nuestra salud digestiva y física.

Lombarda al horno con manzana, membrillo y almendras

Lombarda al horno con manzana, membrillo y almendras

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

Un original plato para comer la col lombarda de una forma más atractiva, al horno y bien acompañada en su versión vegetariana. Este plato es más sencillo de hacer de lo que parece y se puede hacer al horno para toda la familia o en la freidora de aire para una o dos personas.

El podio de los 8 alimentos más inflamatorios

El podio de los 8 alimentos más inflamatorios

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Aquí están los campeones... los campeones que más inflaman y que más contribuyen al desarrollo de enfermedades. Esto no va de demonizar alimentos, de buenos o malos, esto va de salud, de comida real y punto.

Recetas para cuidar nuestra microbiota intestinal

Recetas para cuidar nuestra microbiota intestinal

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego / Dra. Sari Arponen

Os traemos estas 5 recetas del último libro de la Dra. Sari Arponen para ir abriendo el apetito y que te animes a leer sus libros y a probar sus recetas para una microbiota de campeonato.