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microbiota

Alimenta tus bacterias con alimentos ricos en fibra para evitar infecciones

Alimenta tus bacterias con alimentos ricos en fibra para evitar infecciones

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

24/01/2026

Un estudio realizado en la universidad de Cambridge pone de manifiesto que tomar alimentos ricos en fibra para alimentar las bacterias intestinales 'buenas' y tener un microbioma saludables es una ayuda para reforzar tu sistema inmunológico y reducir el riesgo de infecciones.

Comer sano en la infancia es importante para el microbioma futuro

La importancia de comer sano desde la infancia para el microbioma intestinal

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

24/01/2026

¿Ya comías sano y hacías ejercicio de pequeño? un estudio en ratones encuentra que no sólo somos lo que comemos ahora, también somos lo que comíamos de pequeños para tener un microbioma intestinal sano toda la vida.

Esta es la fruta que te ayuda a regular el tránsito intestinal

Esta es la fruta que te ayuda a regular el tránsito intestinal

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

23/01/2026

¿Tienes problemas con el transito intestinal? Hay una solución que te dirige a la frutería en lugar de a la farmacia

Los beneficios cardiosaludables de las nueces podrían comenzar en el intestino

Los beneficios cardiosaludables de las nueces podrían comenzar en el intestino

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

22/01/2026

El consumo de nueces enriquece ciertas bacterias intestinales que se asocian con mejoras en el colesterol y la presión arterial, gracias a la combinación única de compuestos bioactivos, ácidos grasos y fibra dietética de este fruto seco.

Cuál es la mejor dieta frente al síndrome del colon irritable

¿Cuál es la mejor dieta frente al síndrome del colon irritable?

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

15/01/2026

Estos son los 5 síntomas de que puedes estar sufriendo este síndrome del intestino irritable

¿Qué es el SIBO? Conoce esta enfermedad del sistema digestivo y sus síntomas

¿Qué es el SIBO? Conoce esta enfermedad del sistema digestivo y sus síntomas

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

06/01/2026

¿Qué es el SIBO? Una enfermedad intestinal de la que cada vez se oye más hablar y más personas se identifican con sus síntomas

Descubriendo el kimchi, un alimento coreano fermentado

Descubriendo el kimchi, el nuevo alimento coreano que es tendencia en fermentados

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

01/01/2026

El kimchi es una receta coreana totalmente en auge por sus propiedades saludables como alimento probiótico

La microbiota también te ayuda a hacer más deporte

La microbiota también te ayuda a hacer más deporte

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

20/12/2025

Entre los numerosos beneficios de la microbiota, ahora también se ha descubierto que algunas bacterias, pueden aumentar la motivación para hacer más deporte.

Un regalo para tu microbiota  Mejora la digestión.y reduce la inflamación con estos alimentos

Un regalo para tu microbiota: mejora la digestión y reduce la inflamación con estos alimentos

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

02/12/2025

Hay alimentos que pueden ayudar mucho al bienestar intestinal y así lo señala un reciente estudio de la Universidad de Stanford. Vamos a revisar el consumo de estos alimentos, todavía de poco consumo y conocimiento en nuestro país. Te contamos cuáles son.

Almidón resistente, un gran aliado para la salud intestinal

Almidón resistente, un gran aliado para la salud intestinal

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

27/11/2025

El grado de madurez de ciertos alimentos modifica el almidón y aporta propiedades beneficiosas para el desarrollo de la microbiota

Los 5 vegetales que protegen nuestras neuronas

Los 5 vegetales que protegen nuestras neuronas

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

12/11/2025

Muchos compuestos vegetales tienen un efecto positivo sobre la química cerebral. Hacemos esta selección muy concreta de alimentos para que los tengas en cuenta en tus platos y menú diario.

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