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microbiota

La microbiota también te ayuda a hacer más deporte

La microbiota también te ayuda a hacer más deporte

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

20/12/2025

Entre los numerosos beneficios de la microbiota, ahora también se ha descubierto que algunas bacterias, pueden aumentar la motivación para hacer más deporte.

Un regalo para tu microbiota  Mejora la digestión.y reduce la inflamación con estos alimentos

Un regalo para tu microbiota: mejora la digestión y reduce la inflamación con estos alimentos

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

02/12/2025

Hay alimentos que pueden ayudar mucho al bienestar intestinal y así lo señala un reciente estudio de la Universidad de Stanford. Vamos a revisar el consumo de estos alimentos, todavía de poco consumo y conocimiento en nuestro país. Te contamos cuáles son.

Almidón resistente, un gran aliado para la salud intestinal

Almidón resistente, un gran aliado para la salud intestinal

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

27/11/2025

El grado de madurez de ciertos alimentos modifica el almidón y aporta propiedades beneficiosas para el desarrollo de la microbiota

Los 5 vegetales que protegen nuestras neuronas

Los 5 vegetales que protegen nuestras neuronas

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

12/11/2025

Muchos compuestos vegetales tienen un efecto positivo sobre la química cerebral. Hacemos esta selección muy concreta de alimentos para que los tengas en cuenta en tus platos y menú diario.

El hinojo  adiós barriga, hola desinflamación abdominal

El hinojo: adiós barriga, hola desinflamación abdominal

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

11/11/2025

En vez de liarnos a beber todo tipo de bebidas extrañas, llenas de colores, burbujas y sabores, que ni la naturaleza reconoce, qué tal si nos vamos a lo que la naturaleza dispone para nosotros

¿No logras adelgazar por culpa de tu hígado o tu intestino?

¿No logras adelgazar por culpa de tu hígado o tu intestino?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

11/11/2025

La mayor parte de la población tiene la mucosa intestinal alterada, por una inadecuada alimentación rica debido a ciertas comidas que nos irritan la pared intestinal.

Adelgaza cuidando tus defensas y la microbiota intestinal

Adelgaza cuidando tus defensas y la microbiota intestinal

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

05/11/2025

Un estudio descubre que los ratones con fallos del sistema inmune se vuelven obesos y desarrollan síndrome metabólico asociado a la edad y diabetes tipo 2.

Activación del sistema de limpieza intestinal para evitar el SIBO

Activación del sistema de limpieza intestinal para evitar el SIBO

Vida Sana

Olga Castañeda

03/11/2025

Hinchazón, exceso de gases, dolor abdominal o retortijones son algunos de los síntomas del SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Vaciar el sistema digestivo ayuda a evitarlo.

4 remedios naturales para cortar la diarrea

4 remedios naturales para cortar la diarrea

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

30/10/2025

Sufrir un cuadro vírico gastrointestinal que derive en diarrea suele darse a menudo si comemos mucho fuera de casa o tenemos horarios de comidas desajustados por estrés o situaciones difíciles. Te damos algunas opciones naturales para tratarla de forma eficaz.

Los gases intestinales provocan un fuerte dolor en la zona abdominal

Gases intestinales: principales causas y tratamiento

Vida Sana

José Mª Tabares Pagola

28/10/2025

Los gases intestinales aparecen en forma de eructos y de ventosidades. A través de este artículo te contamos cómo ponerles remedio

¿Qué tipo de alimentación me ayuda en caso de SIBO?

¿Qué tipo de alimentación me ayuda en caso de SIBO? Consejos nutricionales

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

25/10/2025

El SIBO o Sobrecrecimiento Bacteriano requiere una alimentación específica para evitar complicaciones y mejorar los síntomas.

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