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microbioma

Alimenta tus bacterias con alimentos ricos en fibra para evitar infecciones

Alimenta tus bacterias con alimentos ricos en fibra para evitar infecciones

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

24/01/2026

Un estudio realizado en la universidad de Cambridge pone de manifiesto que tomar alimentos ricos en fibra para alimentar las bacterias intestinales 'buenas' y tener un microbioma saludables es una ayuda para reforzar tu sistema inmunológico y reducir el riesgo de infecciones.

Esta es la fruta que te ayuda a regular el tránsito intestinal

Esta es la fruta que te ayuda a regular el tránsito intestinal

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

23/01/2026

¿Tienes problemas con el transito intestinal? Hay una solución que te dirige a la frutería en lugar de a la farmacia

Los beneficios cardiosaludables de las nueces podrían comenzar en el intestino

Los beneficios cardiosaludables de las nueces podrían comenzar en el intestino

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

22/01/2026

El consumo de nueces enriquece ciertas bacterias intestinales que se asocian con mejoras en el colesterol y la presión arterial, gracias a la combinación única de compuestos bioactivos, ácidos grasos y fibra dietética de este fruto seco.

Cuál es la mejor dieta frente al síndrome del colon irritable

¿Cuál es la mejor dieta frente al síndrome del colon irritable?

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

15/01/2026

Estos son los 5 síntomas de que puedes estar sufriendo este síndrome del intestino irritable

Turicibacter, la bacteria intestinal que podría ayudar a perder peso

Turicibacter, la bacteria intestinal que podría ayudar a perder peso

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

12/01/2026

Un estudio realizado en ratones revele que la bacteria Turicibacter que habita en el intestino puede ser la solución para reducir el aumento de peso cuando se sigue una dieta alta en grasas.

¿Qué es el SIBO? Conoce esta enfermedad del sistema digestivo y sus síntomas

¿Qué es el SIBO? Conoce esta enfermedad del sistema digestivo y sus síntomas

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

06/01/2026

¿Qué es el SIBO? Una enfermedad intestinal de la que cada vez se oye más hablar y más personas se identifican con sus síntomas

La microbiota también te ayuda a hacer más deporte

La microbiota también te ayuda a hacer más deporte

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

20/12/2025

Entre los numerosos beneficios de la microbiota, ahora también se ha descubierto que algunas bacterias, pueden aumentar la motivación para hacer más deporte.

Almidón resistente, un gran aliado para la salud intestinal

Almidón resistente, un gran aliado para la salud intestinal

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

27/11/2025

El grado de madurez de ciertos alimentos modifica el almidón y aporta propiedades beneficiosas para el desarrollo de la microbiota

¿No logras adelgazar por culpa de tu hígado o tu intestino?

¿No logras adelgazar por culpa de tu hígado o tu intestino?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

11/11/2025

La mayor parte de la población tiene la mucosa intestinal alterada, por una inadecuada alimentación rica debido a ciertas comidas que nos irritan la pared intestinal.

Adelgaza cuidando tus defensas y la microbiota intestinal

Adelgaza cuidando tus defensas y la microbiota intestinal

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

05/11/2025

Un estudio descubre que los ratones con fallos del sistema inmune se vuelven obesos y desarrollan síndrome metabólico asociado a la edad y diabetes tipo 2.

Activación del sistema de limpieza intestinal para evitar el SIBO

Activación del sistema de limpieza intestinal para evitar el SIBO

Vida Sana

Olga Castañeda

03/11/2025

Hinchazón, exceso de gases, dolor abdominal o retortijones son algunos de los síntomas del SIBO o sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Vaciar el sistema digestivo ayuda a evitarlo.

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