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microbioma

¿No logras adelgazar por culpa de tu hígado o tu intestino?

¿No logras adelgazar por culpa de tu hígado o tu intestino?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

08/11/2026

La mayor parte de la población tiene la mucosa intestinal alterada, por una inadecuada alimentación rica debido a ciertas comidas que nos irritan la pared intestinal.

Yogur y Kéfir: alimentar la microbiota para envejecer mejor

Yogur y Kéfir: alimentar la microbiota para envejecer mejor

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

06/11/2026

Un intestino con una flora bacteriana diversa se relaciona con un menor estado inflamatorio, un mejor funcionamiento del sistema inmunitario y una mayor capacidad para aprovechar los nutrientes de la dieta.

Qué daños producen los microplásticos en la salud humana

¿Qué daños producen los microplásticos en la salud humana?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

27/10/2026

Cada vez se oye más hablar de la contaminación por los microplásticos, revisamos los posibles efectos perjudicales que pueden producir en la salud humana

6 alimentos recomendados para el estreñimiento (y por qué)

6 alimentos recomendados para el estreñimiento (y por qué)

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

15/10/2026

Si te está costando ir al baño, la solución más natural pasa por adaptar tu dieta.

¿Cómo tratar la acidez estomacal?

¿Cómo tratar la acidez estomacal?

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

06/10/2026

El ardor de estómago es una sensación de ardor que empeora por la noche cuando tratamos de descansar. El primer paso es descartar una patología asociada, después vigilar la alimentación.

Cómo arruinar tu día a través de la dieta

Cómo arruinar tu día a través de la dieta

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

29/09/2026

Sabemos la relación directa que hay entre la alimentación y nuestro estado de ánimo. El eje intestino-cerebro existe. Vamos a explorar qué tipo de alimentación puede ser una ruina para nuestro estado emocional.

Los riesgos de un sobrediagnóstico de SIBO por culpa de las redes sociales

Los riesgos de un sobrediagnóstico de SIBO por culpa de las redes sociales

Vida Sana

Aurora Casanova

15/09/2026

Este es el aviso de los expertos de la Universidad Europea de Madrid. De ser un trastorno digestivo apenas conocido, ha pasado a estar en boca de todos después de que varias influencers hayan compartido en redes sociales que sufren sus síntomas

Tus heces no engañan y dicen lo que comes

Tus heces no engañan, y dicen lo que comes

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

02/09/2026

Los científicos del ISB ya saben cómo es tu dieta a partir de tus heces... Y con un test de ADN del metagenoma fecal, ya pueden saber lo que come una persona sin tener que hacer encuestas sobre su alimentación.

Qué es el estroboloma y cómo podemos mejorarlo

¿Qué es el estroboloma? su función en la salud femenina y consejos

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

29/08/2026

El estroboloma relaciona bacterias intestinales con estrógenos y tiene importantes funciones para la salud de las mujeres.

Diferencias entre el yogur y el kéfir

Diferencias entre el yogur y el kéfir

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

09/08/2026

Son lácteos fermentados con propiedades similares como probióticos, aprendamos a reconocerlos y veamos su importancia en nuestro rendimiento

10 consejos para una digestión fácil y ligera

10 consejos para una digestión fácil y ligera

Vida Sana

Olga Castañeda

29/07/2026

Muchas personas siempre tienen molestias e incluso, dolor abdominal, tras las comidas. Aquí van 10 recomendaciones para facilitar la digestión.

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