Fortalece tus tobillos y core al instante

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Vida Sana

Miguel Ángel Rabanal/www.intelligentrunning.es

Te proponemos 6 ejercicios que combinan varios planos para conseguir unos abdominales de hierro, una espalda de acero y unos tobillos a prueba de torceduras.

Luxaciones acromioclaviculares: ejercicios para reforzar y evitar sobrecargas

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En este artículo analizamos en qué consisten las luxaciones acromioclaviculares y os proponemos una secuencia de ejercicios para adaptar la articulación al esfuerzo y evitar sobrecargas

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Vida Sana

Dr Manuel J. de la Torre Gutiérrez, jefe del servicio de neurocirugía del Hospital Ruber y miembro de TopDoctors.es

Los discos intervertebrales de nuestra columna están rodeados de anillos fibrosos que con los años pierden elasticidad, lo que puede provocar la aparición de la protusión discal.