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foam roller

Vídeo para mejorar la movilidad del tobillo con Sara Valderas

Vídeo: Ejercicios de Movilidad del Tobillo con un Foam Roller

Entrenamiento

SARA VALDERAS, EX ATLETA Y GUÍA DE YOGA. MONITORA EN SOLORUNNER VALLADOLID

29/06/2024

La movilidad del tobillo es clave para mejorar tu zancada al correr. Libera, Estira y Fortalece tus tobillos con estos ejercicios de movilidad con foam roller

Mejora fuerza abdominal y moviliza columna con este ejercicio

Mejora fuerza abdominal y moviliza columna con este ejercicio

Fitness

Domingo Sánchez

25/08/2022

Un auténtico dos en uno: un ejercicio para darle más fuerza a tus abdominales y con el que además movilizarás columna, ¡crunch sobre roller!

Videos ejercicios con Foam Roller

Vídeo: Resumen de los ejercicios con Foam Roller para todo el cuerpo

Entrenamiento

Sara Valderas, ex atleta y guía de yoga. Monitora en Solorunner Valladolid

11/03/2021

Llegamos al final de la serie de vídeos con ejercicios con el Foam Roller para cada parte del cuerpo con un resumen de lo aprendido

Ejercicios con foam roller para fortalecer piernas

Vídeo: Cómo fortalecer tus piernas con un Foam Roller

Entrenamiento

Sara Valderas, ex atleta y guía de yoga. Monitora en Solorunner Valladolid

05/03/2021

Desafía la musculatura de la parte inferior de tu cuerpo y fortalece las piernas ¡Utiliza el Foam Roller, la pared, los alcances y la imaginación!

hombro cervical foam roller

Vídeo: Fortalecimiento Hombro-Cervical con Foam Roller

Entrenamiento

Sara Valderas, ex atleta y guía de yoga. Monitora en Solorunner Valladolid

18/02/2021

El Foam Roller te ayuda a trabajar la zona superior, liberando y fortaleciendo la columna vertebral, los hombros y el torso.

video movilidad cadera sara valderas

Vídeo: Ejercicios de Movilidad de Cadera con un Foam Roller

Entrenamiento

Sara Valderas, ex atleta y guía de yoga. Monitora en Solorunner Valladolid

05/02/2021

La cadera es el centro y base de tu cuerpo, movilizar la cadera con estiramientos con Foam Roller te ayuda a mantener una estructura Fuerte y Estable a la vez que flexible y móvil n elemento móvil

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