¿Aprovecho el madrugón para correr en ayunas?

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Muchos corredores que han cogido peso se lo plantean teniendo en cuenta la hora tan temprana marcada para salir a correr. ¿Pero qué riesgos puede tener salir a correr sin desayunar nada de nada?

¿Cómo cojea tu dieta durante la cuarentena?

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Escucha el pódcast con Aitor Sánchez, el autor de "Mi dieta cojea", que nos da 5 consejos clave para comer bien durante el confinamiento y crear un hábito nutricional saludable para toda la vida