Cómo entrenar para tener bajo control la grasa corporal durante el confinamiento

Escucha los consejos de entrenamiento de Beatriz Crespo en nuestro podcast

Cómo entrenar para tener bajo control la grasa corporal durante el confinamiento
Cómo entrenar para tener bajo control la grasa corporal durante el confinamiento

En el último pódcast de Sport Life recibimos la visita de Beatriz Crespo @bcresporuiz, Doctora en Rendimiento Deportivo y en Medicina, con la que charlarmos durante 10 minutos muy interesantes en los que analiza los errores de entrenamiento en casa que más está viendo, nos da sus consejos para controlar la grasa corporal (un punto que destaca es mucho más importante tener bajo control que el peso en la báscula) y nos habla de liberación miofascial (una técnica poco conocida y con grandes beneficios).

Además Bea también entró a valorar el tema del entrenamiento de las personas mayores durante el confinamiento y si el ritmo cardiaco puede ser el valor a tener en cuenta para guiar su actividad física dentro de una zona segura.

ESCUCHA AQUI LOS CONSEJOS DE BEA CRESPO SOBRE EL ENTRENAMIENTO EN CONFINAMIENTO

ESCUCHA AQUI COMPLETO NUESTRO PÓDCAST. "En forma y en nuestro peso después de la cuarentena"

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