¡Llega el PODCAST 59 de SPORT LIFE! Cómo quemar grasa con la dieta, de la mano de Ismael Galancho
Ismael Galancho es un malagueño de 38 años, muy conocido en sus redes sociales como @ismaelgalanchoreina, por la divulgación que hace sobre alimentación saludable y ejercicio físico.
Acaba de publicar el libro Quema tu dieta, y es autor de Réquiem por una pirámide, imprescindibles para ponerse al día sobre alimentación saludable.
Su lema es dar contenido 'Con rigor y ciencia', ya que cuenta con un amplio CV como Diplomado en Educación Física por la Universidad de Granada,Técnico Superior en Dietética en Málaga, Máster en Entrenamiento Personal en Málaga, Máster en Nutrición y Salud por la Universidad de Cataluña, Máster en Nutrición Deportiva y MBA Sport Management en Barcelona.
Es especialista en planificación nutricional y en programación de entrenamientos para la consecución de objetivos basados en la composición corporal (pérdida de grasa y ganancia de masa muscular), mejora de la salud, prevención de la obesidad, progreso en el rendimiento deportivo, preparación para la competición, etc.
Le encuentras en redes sociales y web como ismaelgalancho.es y @ismaelgalanchoreina y en su nueva App @sportieat, con el método que propone en su nuevo libro ‘Quema tu Dieta’. Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia.
En este nuevo pódcast de Sport LIfe, nuestra directora de Sport Life, y doctora en ciencias, Yolanda Vázquez Mazariego, habla con Ismael Galancho sobre cómo quemar grasas con la dieta y ejercicio, basándonos en las investigaciones científicas que hay publicadas y en los conocimientos de antropología que estudian la alimentación de varias tribus actuales del mundo.
Y también podrás descubrir cómo entrena y qué come en su día a día Ismael para tener un cuerpo sano y muy Sport Life.
Y además de escuchar el pódcast de Sport Life, te recomendamos leer su nuevo libro Quema tu dieta, en el que vas a encontrar la respuesta a preguntas como:
¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? El efecto rebote, Còmo reducir la grasa mientras pierdes fuerza, los mitos nutricionales, etc.
Con artículos que exponen una visión certera y basada en ciencia sobre la nutrición actual con temas como, Dieta Cetogénica, Dieta Vegana, Dieta Paleo. Real Fooding, Ayuno intermitente.
Explicando lo que es La dieta flexible, la que recomienda Galancho, donde no importa sólo la cantidad, sino también la calidad. Micronutrientes y alimentos u cómo puedes construir tu propia dieta.
Un libro imprescindible para aprender más sobre nutrición saludable, especialmente orientado a personas deportistas
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