Bienvenidos a un nuevo episodio de Sport Life. Hoy hablamos con el Dr. Alexandre Olmos de una de las áreas más fascinantes y revolucionarias de la salud actual: la epigenética y el deporte.
Epigenética, una ciencia que nos dice que losgenes no son una sentencia, sino un sistema flexible que responde a lo que haces cada día: a cómo comes, cuánto te mueves, cómo esduermes y cómo gestionas el estrés.
Nos acompaña un experto en salud, longevidad y divulgación: el Dr. Alexandre Olmos, internista, experto en medicina deportiva y autor del nuevo libro Activa tus genes, una guía práctica para transformar tu salud desde lo más profundo: tu biología. En este episodio hablamos con el experto para aprender cómo 'entrenar' nuestros genes para vivir más años con buena salud física y mental.
Aprendemos a 'activar' nuestros genes con el ejercicio físico, la alimentación y los buenos hábitos de salud física y mental
El Dr. Alexandre Olmos es médico internista en Mallorca y máster en Medicina Deportiva, colaborador en centros de alto rendimiento y uno de los divulgadores más influyentes del momento, con más de 600.000 seguidores en redes. En su nuevo libro Activa tus genes, explica cómo la alimentación, el sueño, el ejercicio, las emociones y el entorno pueden modificar la expresión de nuestros genes y ayudarnos a construir salud para hoy… y para el futuro.
Tus genes son el punto de partida, pero tus decisiones escriben la historia.
Aquí puedes escuchar el audio del pódcast 98 de Sport Life. "Activa tus genes" con la entrevista al Dr. Alexandre Olmos por nuestra directora la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego.
Y también puedes ver y escuchar el vídeo pódcast de la entrevista al experto en genética Dr. Alexandre Olmos, por la directora de Sport Life, la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, y no sólo descubrir cómo entrenar tus genes para vivir más años con salud, también el día a día del doctor y cómo aplica sus conocimientos en su vida y en la clínica diaria.
A quienes nos escuchan: si queréis profundizar más, os recomendamos el libro del Dr. Alexandre Olmos, Activa tus genes, una guía clara, directa y basada en ciencia para entender cómo pequeños hábitos pueden transformar vuestra biología y vuestro bienestar.
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¡Nos escuchamos en el próximo Sport Life!









