6 ventajas para tu salud de tomar agua con limón por las mañanas

Basta con un vaso grande de agua mineral con el zumo de medio limón recién exprimido para obtener todas estas ventajas

6 ventajas para tu salud de tomar agua con limón por las mañanas
6 ventajas para tu salud de tomar agua con limón por las mañanas
  1. Ayuda a potenciar tu sistema inmunitario gracias a la vitamina C y la acción de las flavononas que tienen el efecto de subir nuestros glóbulos blancos (las células defensivas que eliminan virus, bacterias y células enfermas). Hay estudios recientes que han concluido que las flavononas podrían multplicar hasta en un 200% el efecto de la vitamina C. 
  2. Pese a su sabor ácido aumenta la excreción de ácidos por la orina, con lo que contribuye a desintoxicar nuestro organismo. 
  3. Es una gran fuente de nutrientes sin apenas calorías, solo 2 Kcal en un vaso de agua con medio limón, y ese vaso nos aporta potasio (hasta 10 mg), vitamina C, flavononas, etc. 
  4. Ayuda a prevenir los cálculos renales gracias a su contenido en citratos que reducen el riesgo de que se formen cálculos en nuestro sistema urinario.
  5. Puede ayudar a reducir las enfermedades del corazón así como el riesgo a sufrir accidentes cerebrovasculares.
  6. Reduce el riesgo de padecer cáncer de mama, próstata, páncreas, estómago y colon.

Ahora, ya sabes... antes de tomar nada: ¡¡un vasito con agua y limón!!

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