Sport Woman Zaragoza, la feria de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, se va a celebrar este año en el Auditorio de Zaragoza y tendrá un espacio dedicado al fitness y las actividades saludables. Las inscripciones son o gratuitas o con un precio simbólico y 100% solidario y están abiertas a todos los públicos con entrada gratuita a la feria los días 20 de octubre de 16 a 20h y 21 de octubre de 10 a 14h y de 16 a 20h. ¿Te apuntas?
Viernes 20 de octubre:
De 18 a 19h. SH’BAM con enjoy! La Ribera
Combinando movimientos de baile sencillos y sexys, SH’BAM ™ es perfecto para los que buscan ponerse en forma, aprender a bailar y liberar el artista que llevan dentro. Se moverán al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina moderna y versiones de grandes éxitos. Cada clase es única. SH’BAM es la forma más novedosa, divertida y sociable de hacer ejercicio.
¿Te vienes a bailar?
Actividad gratuita patrocinada por enjoy! La Ribera
¡QUIERO INSCRIBIRME!
De 19.00 a 19.45h. BODYCOMBAT con enjoy! La Ribera
BODYCOMBAT™ es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor capacidad cardiovascular.
Actividad gratuita patrocinada por enjoy! La Ribera
¡QUIERO APUNTARTE A ESTA CLASE!
Sábado 21 de octubre:
De 10.00 a 11.00h. "Cómo gestionar los miedos para viajar y vivir sola” con Cristina Lon Sancho
Cuando nos enfrentamos a hacer cosas solas por primera vez siempre hay unos miedos que intentan frenarnos para salir de esa zona de confort. La primera vez que viajé en el 2015 sola, descubrí que era la mejor manera para conocerme mejor, y que a partir de entonces el miedo me serviría de palanca para confiar cada vez más en mí y superar aquellas barreras mentales que simplemente me indicaban el camino a seguir para evolucionar y crecer. Detrás de esos miedos siempre hay regalos que la vida nos da por arriesgarnos.
Cristina Lon Sancho, exploradora del misterio de la vida. Desde 2015, ha desafiado los límites de la aventura, viajando en solitario y estableciendo su hogar permanente en una encantadora autocaravana vintage. Su pasión es compartir experiencias transformadoras, sabiduría y valiosos aprendizajes a través de su canal de YouTube y su inspirador podcast 'No_Ma_Da la Vida'. Acompaña a personas a cumplir sus sueños de vivir de manera nómada, ayudándoles a descubrir su auténtico ser y a vivir alineados con su verdadera esencia.
Inscripción gratuita. ¡No te pierdas esta charla!
De 11.00 a 12.00h. Entrenamiento de fuerza para corredoras con María José Pueyo
Los ejercicios de fuerza se plantean como la base para cualquier deportista pero cobra aún más relevancia para las mujeres a partir de la menopausia, ya que previene la pérdida de masa ósea.
Se realizarán ejercicios de fuerza general que ayudarán tanto al aumento de masa muscular como a la quema de grasa, enseñando a las participantes una gran variedad de ejercicios y actividades para incorporar a sus rutinas diarias y mejorar en la práctica del atletismo.
María José Pueyo es Licenciada en Ciencias de la actividad física y del deporte. Fue Atleta Olímpica en Pekín 2008 y actualmente dirige un club de corredores que lleva su nombre en Zaragoza.
Precio: 2 euros (a beneficio de la Asociación de Cáncer de Mama Metastásico)
De 12 a 13h. ZUMBA CON JaviDlux y Mariana Morali
Zumba es un movimiento o disciplina fitness, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Las clases de Zumba® combinan ritmos mundiales optimistas con una coreografía fácil de seguir proporcionando entrenamientos efectivos para todo el cuerpo. Fundada en 2001, la compañía es ahora el programa de acondicionamiento físico más grande del mundo con 15 millones de personas en más de 185 países.
Inscripción: 2 euros (a beneficio de Wanawake Mujer y llévate una pulsera masai de regalo).
¿Te apuntas? ¡Pasarás un rato muy divertido!
De 13.00 a 14.00h. MASTER CLASS CON RCJUMPS - KANGOO JUMPS® ESPAÑA
Máster Class a cargo de varios instructores Oficiales KJ® unidos este día para hacer ejercicio bailando al ritmo de la música con las botas Kangoo Jumps®. Las únicas botas de rebote que absorben hasta el 80% el impacto en las articulaciones, aptas para cualquier persona y con las que se pueden realizar todo tipo de ejercicios. ¡Fáciles de utilizar, seguras y muy divertidas!
Ideales para ponerte en forma rápido divirtiéndote. Conoce más sobre estas botas en www.rcjumps.com y www.siempreonfit.com .
IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA TANTO SI TIENES BOTAS PROPIAS COMO SI NO.
Recomendable traer calcetines altos y llegar 20´ antes del inicio de la sesión con tu DNI.
Participan: RCJumps, SiempreOnFit, Raquel Caturla, Kangoo Club Beatriz Torres, Centro Vital Fitness, María#KangooJumps y Alfonso Riaza.
Precio: 2 euros (A beneficio de la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico).
¡No me pierdo esta clase!
De 17.30 a 20.00h. SUPERFITNESS CON LES MILLS
Bodycombat, Bodyacttack, Bodybalance y SH’BAM.
Siente la experiencia más motivadora e inspiradora de fitness con la combinación perfecta de técnica y estilo en un maratón solidario de clases y diferentes estilos con enjoy! La Ribera y Les Mills.
¡No te lo puedes perder!
Precio: 3 euros (a beneficio de Wanawake Mujer, incluye pulsera masai de regalo).
¡QUIERO APUNTARME AL SUPERFITNESS!
Nos vemos los días 20 y 21 de octubre en la feria de la Carrera de la Mujer Central Lechra Asturiana de Zaragoza.
