¡Trabaja tus abdominales con KETTLEBELL!

¡Sigue en vídeo la sesión que te propone el entrenador personal Javier Abreu!

Entrena tus abdominales con Javier Abreu

Seguimos incorporando a nuestro canal de YouTube de Sport Life sesiones con los mejores entrenadores personales de nuestro país. En esta ocasión nos acompaña Javier Abreu de Crys Díaz&Co , . Javier es una apasionado del ciclismo y del triatlón y tiene una amplia formación dentro del mundo de la Actividad Física. Javier nos va a ayudar a mejorar nuestro trabajo abdominal, con una serie de consejos de entrenamiento para el core. Nos propone ejercicios para realizar con la kettlebell pero que si no tenemos una en casa podremos sustituir por una mancuerna o incluso por una garrafa de agua. En cada uno de los ejercicios que propone Javier nos ofrece un nivel básico y un nivel avanzado. Importante: realizar un calentamiento adecuado, con una parte que puede ser aeróbica (como salir a correr o salta a la banca) y otra ya con ejercicios preparatorios como sentadillas, fondos, etc.

¡Dale al play y disrfruta de tu entrenamiento de trabajo abdominal con Javier Abreu!

 

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