Ejercicios quemagrasas para hacer en casa

Te proponemos este circuito quemagrasas de fuerza-resistencia para personas que buscan un acondicionamiento físico de fuerza como complemento a sus actividades cardiovasculares.

Domingo Sánchez @prowellness

Ejercicios quemagrasas para hacer en casa
Ejercicios quemagrasas para hacer en casa

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Te proponemos 6 ejercicios de fuerza-resistencia para personas que buscan un acondicionamiento físico de fuerza como complemento a sus actividades cardiovasculares.

Muy indicado para corredores, personas que montan en bici, temporada de esquí o simplemente tonificación. Realiza varias rotaciones en el circuito hasta completar un trabajo de entre 20 a 30 minutos.

Fondos con balón

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Fondos con balón

Remo invertido

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Remo invertido

Puente lateral

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Puente lateral

Elevación cadera

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Elevación cadera

Crunch prono

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Crunch prono

 

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Zancada atrás

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Zancada atrás

 

La rutina quemagrasa de alta intensidad en sólo 4 minutos

 

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Pódcast especial quemagrasa

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