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- La columna debe permanecer estable, evitando siempre que se disponga flexionada.
- La mirada ligeramente hacia delante, esto favorecerá la estabilidad de la columna.
- La mancuerna debe quedar cerca de la cadera, con el codo muy elevado y no cerca del hombro.
- La rodilla de la pierna de apoyo debe quedar ligeramente flexionada, evitar disponerla en excesiva extensión y relajada.