Evita los riesgos del peso muerto

El Peso Muerto NO es un ejercicio potencialmente peligroso. Tu forma de ejecución, la falta de elementos accesorios imprescindibles (estabilidad central, presión intra-abdominal, etc..) y/o el desconocimiento e inexperiencia de tu entrenador/a para explicártelo si pueden ser factores potencialmente peligrosos.

Domingo Sánchez

https://www.youtube.com/embed/B18o2x4eLx8

El peso muerto con barra es uno de esos ejercicios clásicos, no inventados. Es de lo más natural el movimiento coger un peso del suelo y levantarlo. Pero atención, es clave cuidar la técnica ya que el peso muerto con barra en uno de los ejercicios más agresivos mecánicamente y un error en la ejecución puede traducirse en una lesión luego dificil de rehabilitar.

En este vídeo os repaso todos los puntos que debemos tener en cuenta cuando hacemos el gimnasio el peso muerto. ¡Y no olvides suscribirte al canal para no perderte los próximos estrenos!

 
Personaliza tu peso muerto

Relacionado

Personaliza tu peso muerto

Relacionado

Las 5 verdades que deberías saber sobre el peso muerto

El ejercicio de Domingo Sánchez: peso muerto búlgaro contralateral

Relacionado

La ejecución y beneficios del peso muerto búlgaro contralateral