¿Cuántos km tienes que entrenar a la semana para competir en 5, 10, medio maratón y maratón?

No es lo mismo entrenarse para correr 5 km que para correr un maratón: en cada modalidad tienes que cumplir unos parámetros para mejorar.

Rodrigo Gavela

Cómo tienes que correr para destacar
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Plan de entrenamiento para correr 5 kilómetros

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