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Receta de Sopa fría de Sandía, Jengibre y Menta

Receta de Sopa fría de Sandía, Jengibre y Menta

Yolanda Vázquez Mazariego

05/08/2026

Por su color rojo, es el más parecido al gazpacho tradicional, pero con un sabor muy diferente sabor y propiedades nutricionales muy interesantes para deportistas.

Exprime tus problemas con los mejores zumos

Los mejores zumos para cada necesidad

Yolanda Vázquez Mazariego

05/08/2026

Los zumos naturales con verduras y frutas son un refresco de lo más sano. Aquí te damos las recetas para que puedas adaptar tu zumo a lo que tu cuerpo necesita.

Receta de Sopa Fría de Mango, Pepino y Yogur

Receta de Sopa Fría de Mango, Pepino y Yogur

Yolanda Vázquez Mazariego

04/08/2026

Esta sopa fría bicolor se prepara en dos cremas diferentes y sorprende no sólo por la presentación con el yogur blanco debajo y la crema de mango fría encima, también por sus valores nutricionales.

El truco para disfrutar del buffet del hotel sin que te dispare la curva de glucosa

¿Tentado por el buffet? ¡El truco para disfrutarlo sin que te dispare la curva de glucosa?

Glucovibes

04/08/2026

Llega el verano, el hotel y ese buffet de desayuno infinito. Buena noticia: no tienes que renunciar a él para cuidar tu glucosa. La clave no es solo qué comes, sino qué haces alrededor de la comida.

Los 13 alimentos que nos ayudan a sobrevivir este calor

Los 13 alimentos que nos ayudan a sobrevivir este calor

Yolanda Vázquez Mazariego

04/08/2026

La dieta puede ser uno de los grandes alicientes para refrecarte, apúntate estos 13 alimentos para sobrellevar mejor "los calores"

¿Puede la creatina ayudar contra la depresión? Lo que dice un estudio

¿Puede la creatina ayudar contra la depresión? Esto es lo que revela un nuevo estudio

Yolanda Vázquez Mazariego

04/08/2026

Una revisión científica analiza si la creatina, uno de los suplementos más utilizados por los deportistas, podría ayudar a mejorar los síntomas de la depresión. Los resultados son prometedores, pero aún insuficientes para cambiar la práctica clínica.

El perejil, mucho más que un condimento

El perejil, mucho más que un condimento

Martín Luján

03/08/2026

Pocos condimentos de los que utilizamos de manera habitual en la cocina pueden aportarnos los beneficios del perejil.

La dieta para la definición muscular

La dieta para la definición muscular

Domingo Sanchez @prowellness.es

02/08/2026

Para poder definir, tenemos que conseguir activar las catecolaminas. Estas hormonas se disparan con la activación del sistema nervioso simpático.

Ayuno intermitente para bajar grasas. Foto: iStock 2192668837

Ayuno intermitente para bajar grasas. ¿Realmente funciona esta estrategia?

Dani Escaño del Gabinete Nutrición Deportiva y Alto Rendimiento www.nutricionde.es

02/08/2026

La idea de entrenar en ayunas para mejorar la capacidad de oxidar grasas, existe. Pero no hay evidencias científicas que lo demuestren.

Adelgazar con la mente. Aprende a comer sin ansiedad

Adelgazar con la mente. Aprende a comer sin ansiedad

Yolanda Vázquez Mazariego

01/08/2026

Entrevistamos a la psicóloga Carla Rodríguez que nos da sus consejos para evitar la ansiedad mientras queremos perder peso con salud.

Plan semanal deportistas

Plan de 7 días de dieta détox especial deportistas

Yolanda Vázquez Mazariego

31/07/2026

Aquí tienes el plan semanal de dieta détox mediterránea para deportistas, vegetariano sin carne ni pescado. Mantiene un buen equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos para optimizar tu rendimiento deportivo.

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