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El entrenamiento que te aleja de la rodilla del corredor o dolor femoropatelar

El entrenamiento que te aleja de la rodilla del corredor o dolor femoropatelar

Jéssica Bonet

31/05/2026

El dolor femoropatelar es una de las lesiones más frecuentes en corredores, especialmente en mujeres y en personas que aumentan rápido su volumen de entrenamiento.

El entrenamiento que te aleja de la periostitis tibial

El entrenamiento que te aleja de la periostitis tibial

Jéssica Bonet

30/05/2026

La periostitis tibial, o síndrome de estrés tibial medial, es una lesión típica de corredores. Aparece un dolor en la parte interna de la tibia cuando se acumula impacto sin adaptar las cargas de entrenamiento de manera progresiva.

El entrenamiento que te aleja de la fascitis plantar

El entrenamiento que te aleja de la fascitis plantar

Jéssica Bonet

29/05/2026

La fascia plantar es una estructura clave en la estabilidad del arco del pie y en la transmisión de fuerzas durante la carrera.

El entrenamiento que te aleja de la tendinopatía aquílea

El entrenamiento que te aleja de la tendinopatía aquílea

Jéssica Bonet

28/05/2026

Las lesiones más frecuentes en corredores no aparecen de un día para otro, en la mayoría de los casos son la consecuencia de una mala adaptación del entrenamiento, así que lo mejor es preparar mejor al cuerpo para correr.

4 entrenamientos para correr más rápido

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27/05/2026

Cuatro sesiones de entrenamiento que te harán correr más rápido, ¡no todo puede ser carrera continua o te estancarás!

Circuitos avanzados de abdominales para corredores

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Miguel Ángel Rabanal San Román

23/05/2026

Circuito avanzado para corredores para hacer con y sin material y además te explicamos los enormes beneficios de trabajar tus abdominales

Pilates Reformer para runners  siete ejercicios para correr mejor

Pilates Reformer para runners: siete ejercicios para correr mejor

Teresa Vázquez de Castro

21/05/2026

A veces, la diferencia no está en añadir más carga, sino en entender mejor cómo se mueve el cuerpo.

¿Qué puedo hacer para mejorar mi técnica de carrera?

¿Qué puedo hacer para mejorar mi técnica de carrera?

Miguel Ángel Rabanal San Román

15/05/2026

Todos, por muy rápido que corramos ya, podemos mejorar nuestra técnica. El entrenamiento de la técnica no es lo que más nos gusta y puede parecernos complicado, pero en realidad es mucho más sencillo de lo que parece. Estos 7 ejercicios nos ayudarán.

Ponte una banda elástica entre las piernas al correr y aumentarás la velocidad y eficiencia de carrera

Con una banda elástica entre las piernas al correr, aumentarás la velocidad y eficiencia de carrera

Yolanda Vázquez Mazariego

11/05/2026

Corredores y corredoras ¿habéis probado a poner una banda de resistencia ligera entre las piernas? Este truco puede aumentar la eficiencia de carrera en un 6,4%.

Las claves para empezar a correr con Rodrigo Gavela

¿Por qué fracasan los que quieren empezar a correr?

Fran Chico

05/05/2026

Los consejos del "maestro" Rodrigo Gavela para empezar a correr y ya ser runner toda la vida

Rutina de fuerza para corredores. 7 ejercicios imprescindibles.

Rutina de fuerza para corredores: 7 ejercicios imprescindibles

Yolanda Vázquez Mazariego

01/05/2026

Tanto si entrenas para hacer maratones o corres para mantener en forma, el entrenamiento de fuerza es esencial para mejorar marcas, evitar lesiones y disfrutar de esta actividad

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