Yoga para mujeres, las posturas o asanas más recomendables

Te invitamos a practicar esta secuencia de 7 asanas de Yoga para Mujeres. En la vida de las mujeres, las hormonas marcan cada momento, desde la menstruación a la menopausia. La práctica de Yoga te ayuda a adaptarte a cada etapa

Alicia Velasco, profesora de Yoga Integral de Swami Satyananda Saraswati, @unmaniali. Fotos de Gonzalo Manera

Yoga para mujeres, las posturas o asanas más recomendables
Yoga para mujeres, las posturas o asanas más recomendables

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Marjari Asana, el clásico movimiento de perro-gato puede suponer un alivio instantáneo para la zona lumbar.

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