Postura del Bebé Feliz
Ananda Balasana
Como su nombre indica, es una de las posturas más agradecidas para principiantes ¡y para yoguis avanzados! para terminarla clase de yoga y relajar la espalda.
Entra en la postura tumbado boca arriba, llevando las piernas dobladas al tronco para poder abrazar las rodillas con los codos y, si puedes, coger los dedos gordos de los pies con los dedos índice y medio. Intenta tener la espalda relajada sobre la esterilla y dejar las plantas de los pies paralelas al suelo, como si tuvieras que mantener una bandeja sin que se caiga nada con los pies.
Postura del Bebé Feliz o Ananda Balasana en YogaFit
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