Nadar a espalda es facil

Nadar a espalda es facil

Natación

Alfonso Maltrana/Fotos Jaime de Diego/Modelo: Aschwin Wildeboer

Tanto si quieres aprender a nadar como si sólo quieres mejorar tu técnica, muchas veces recibes demasiada información que es difícil de interpretar y de filtrar.

La salida perfecta en la natación

La salida perfecta en la natación

Natación

Alfonso Maltrana

Las claves paso a paso para que domines la técnica de las salidas y puedas tirarte de cabeza mejorando tu eficiencia durante los entrenamientos o competiciones.

Mejora tu brazada, pero sin nadar

Mejora tu brazada, pero sin nadar

Natación

Alfonso Maltrana

Para nadar no siempre es necesario hacerlo de forma continua para mejorar la eficiencia de tu brazada. Con estos ejercicios de remadas aprovecharás cada brazada al máximo.

El crol más fácil

El crol más fácil

Natación

Alfonso Maltrana

Nadar más rápido puede ser más fácil de lo que piensas; solo es cuestión de que tengas en cuentas unas pequeñas correcciones que te proponemos.

Mejora tu estilo a braza y adelgaza

Mejora tu estilo a braza y adelgaza

Natación

Alfonso Maltrana/Fotos César Lloreda/Modelo: Javier Rivas Gallego. Campeón de España de 100 mariposa en Pontevedra 2017

¿Sabías que nadar a braza puede ayudarte a quemar calorías más rápidamente? Te damos un entrenamiento basado en este estilo que te va a ayudar a perder peso

Volvemos a la piscina

¡Volvemos a la piscina!

Natación

Alfonso Maltrana/Fotos César Lloreda

Después del verano, y habiendo cogido fuerzas para una nueva temporada, te proponemos unos entrenamientos para que comiences sin prisa pero sin pausa.