Nadar a espalda es facil

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Natación

Alfonso Maltrana / Fotos Jaime de Diego / Modelo: Aschwin Wildeboer

Tanto si quieres aprender a nadar como si sólo quieres mejorar tu técnica, muchas veces recibes demasiada información que es difícil de interpretar y de filtrar.

Nadador, el entrenamiento de fuerza que necesitas

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Natación

Por: Alfonso Maltrana Fotos: Gonzalo Manera Modelo: Felipe Donoso

Por fin la idea de que es fundamental el entrenamiento con sobrecargas para nadar rápido ha provocado que las horas de gimnasio de los nadadores no tengan nada que envidiar a las de otros deportes de “secano".

La salida perfecta en la natación

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Natación

Alfonso Maltrana

Las claves paso a paso para que domines la técnica de las salidas y puedas tirarte de cabeza mejorando tu eficiencia durante los entrenamientos o competiciones.

Los 4 errores más frecuentes nadando a crol

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Natación

Aurora Casanova

Aunque te pueda parecer que nadas con un estilo depurado, hay 4 errores en los que la mayoría de los nadadores aficionados caen con demasiada frecuencia; te decimos cuáles son y cómo corregirlos.