Menopausia y gimnasio: 6 claves para empezar a entrenar mejor

Menopausia y gimnasio: 6 claves para empezar a entrenar mejor

Mujer

Dr. Manuel García Manero. Ginecólogo experto en salud hormonal femenina.

¿Vuelves al gimnasio en la menopausia? Descubre 6 claves para ganar fuerza, conservar músculo, mejorar tu composición corporal y entrenar sin obsesionarte con la báscula.

Aumento de peso en menopausia. Cómo adaptar tu entrenamiento

Aumento de peso en menopausia: cómo adaptar tu entrenamiento

Nutrición y deporte

Dr. Manuel García Manero. Ginecólogo experto en salud hormonal femenina.

Durante la menopausia y perimenopausia, muchas mujeres experimentan aumento de peso y de grasa localizada en la zona abdominal pese a entrenar como siempre. Se resume en una frase que se repite con frecuencia en consulta: “hago lo mismo de siempre pero mi cuerpo no responde igual”.