¿Es bueno usar tapones para dormir?

¿Es bueno usar tapones para dormir?

Vida Sana

Olga Castañeda

El uso de tapones para amortiguar los ruidos externos, han sido utilizados desde hace años por estudiantes y personas con dificultad para concentrarse y descansar. No todo el mundo los soporta. Aquí te contamos cuáles son los mejores y la importancia que tienen en la calidad del sueño.

Yoga para dormir bien

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Yoga para deportistas

Por Alicia Velasco @unmaniali Fotografías de Gonzalo Manera

Te ofrecemos una secuencia que estimula la glándula pineal, responsable de regular los ciclos del sueño, para practicar antes de acostarte y asegurar un sueño reparador.