Buscar... Zona Prémium - 30 días gratis Newsletter
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
YOGA FIT TRAIN HARD SPORT TECH
Logo SportLife
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Podcast
  • Planes
  • Entrenamiento
  • Vida Sana
  • Dietas y Nutrición
  • Noticias
  • Material
  • Blogs
  • Movilidad urbana
Newsletter

dormir

Los 10 mejores alimentos para dormir mejor

Los 10 mejores alimentos para dormir mejor

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

21/12/2025

Este es nuestro top ten del mundo de la nutrición para lograr mejorar la calidad de nuestro sueño

Qué efectos secundarios tiene la melatonina

¿Qué efectos secundarios tiene la melatonina?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

03/12/2025

La melatonina es un suplemento muy utilizado para conciliar el sueño y se vende sin receta. ¿Conoces los efectos secundarios que pueden aparecer?

Usando esta especia durante una semana, puedes mejorar la calidad del sueño

Usando esta especia durante una semana, puedes mejorar la calidad del sueño

Vida Sana

Olga Castañeda

03/12/2025

El aceite de esta semilla que se usa como especia, sobre todo en la cocina oriental, posee sorprendentes capacidades en el tratamiento de los trastornos del sueño.

Cuál es la mejor postura para dormir

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

02/12/2025

¿De lado, boca arriba, boca abajo, sobre el lado izquierdo o el derecho? Te contamos los pros y los contras de cada una y cuál es la postura más recomendable para dormir.

Cuidado con los efectos sobre el sueño del Vamping Tecnológico

Cuidado con los efectos sobre el sueño del Vamping Tecnológico

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

25/11/2025

¿Duermes mal? ¿Lo último que haces antes de dormir es mirar el móvil o la tablet? La psicóloga experta en adicciones tecnológicas Gabriela Paoli nos ayuda con a superarlo.

Practica esta técnica de respiración y dormirás como un bebé

Practica esta técnica de respiración y dormirás como un bebé

Vida Sana

Olga Castañeda

23/11/2025

La respiración es el puente que conecta la mente y el cuerpo. Con esta técnica favorecemos la relajación y estimulamos la rama parasimpática del sistema nervioso.

¿Qué es el ASMR? Parece que en algunas personas combate hasta el insomnio

¿Qué es el ASMR? Parece que en algunas personas combate hasta el insomnio

Vida Sana

Olga Castañeda

13/11/2025

El ASMR es una agradable sensación de hormigueo que recorre la cabeza, el cuello y la espalda, acompañada de una sensación de bienestar y relajación.

Cambio de horario, problemas de sueño y melatonina

Melatonina para ayudarte con los trastornos del cambio de hora

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

03/11/2025

El cambio de hora puede originar trastornos del sueño, estrés, inflamación y daño mitocondrial y cómo la melatonina te puede ayudar

Claves para un buen descanso

Claves para un buen descanso

Vida Sana

Raúl Notario

01/11/2025

Piernas cansadas, fatiga y hasta dolor articular. La falta de un buen descanso es el peor enemigo del deportista. Aquí tienes las pautas para descansar bien y rendir.

Consejos para dormir bien como un bebé

Consejos para dormir tan bien como un bebé

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

31/10/2025

¿Duermes mal cada noche? Consejos para volver a dormir tan bien como un bebé

4 hábitos que mejoran tu salud y te ayudan a dormir mejor según este estudio

4 hábitos que mejoran tu salud y te ayudan a dormir mejor según este estudio

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

29/10/2025

Estos son los 4 hábitos circadianos básicos que puedes hacer para conseguir un sueño constante y mejorar la aptitud cardiorrespiratoria, según este estudio publicado en la revista Sleep.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo SportLife
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel