Cómo empezar a correr esta primavera

Nuevo pódcast con los consejos de nuestro experto en running Rodrigo Gavela

Cómo empezar a correr desde cero
Cómo empezar a correr desde cero

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En el pódcast 31 de Sport Life volvemos a contar con la aportación de uno de nuestros grandes expertos en running. Poca gente tan válida como este leonés del Bierzo para iniciarte a la carrera a pie, Rodrigo Gavela que fuera récord de España de Maratón en 1993 con 2 h 10' 27'', Olímpico en Barcelona 92, y fundador de la Escuela del Corredor. Rodrigo nos cuenta en el pódcast las claves para convertirte en corredor y serlo ya para toda la vida. Nos explica los CA-COS (demostrado como el método más eficaz para pasar de caminar a correr), las precauciones que debemos tomar para no lesionarnos y el tiempo que debemos entrenar antes de empezar a correr pruebas populares. ¡Y es que paradójicamente no hay que tener prisa para lanzarnos a correr!

Cómo empezar a correr desde cero con Rodrigo Gavela

Escucha aquí a Rodrigo Gavela en el pódcast 31 de Sport Life:

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