Qué comer para mantener tu mente en forma

Yolanda Vázquez nos cuenta qué comer para mantener tu mente en forma
Yolanda Vázquez nos cuenta qué comer para mantener tu mente en forma

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La Dra. Yolanda Vázquez Mazariego, experta en nutrición deportiva, nos habló en nuestro pódcast "Cómo mantener tu mente en forma" sobre la importancia de la alimentación para mantener el cerebro en forma, con las vitaminas, minerales y el menú de un día para mejorar nuestra memoria y aumentar el rendimiento mental. También le preguntamos sobre la influencia del yoga, meditación y otras prácticas de relajación, en la salud del cuerpo y la mente. Y nos contó lo que han descubierto los últimos estudios sobre los efectos beneficiosos en el cerebro y en el ADN celular del Yoga, Tai chi, Meditación y el QMT (Quadrato Motor Training), un nuevo método de entrenamiento motor y mental. 

Escucha aquí a Yolanda Vázquez Mazariego en nuestro pódcast sobre alimentación para poner tu cerebro en forma.

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