La forma más natural de conseguir vitaminas está en tomarlas de los alimentos, y una dieta variada y equilibrada nos debería aportar todas las vitaminas que necesitamos en cada momento. Desafortunadamente, no siempre conseguimos un aporte de vitaminas óptimo y tomarlas en forma de suplementos, es seguro y nos ayuda a mantener los niveles de cada vitamina y a evitar carencias.
Hay diferentes formas de tomar vitaminas, la mayoría de nosotros pensamos en pastillas o píldoras a la hora de tomar vitaminas, pero hemos preguntado a Marnys, expertos en suplementación natural, ¿por qué son importantes y qué ventajas tienen las vitaminas en formas líquidas?
Dentro de los suplementos vitamínicos, la ingesta de vitaminas en formato líquido favorece su absorción en el intestino y su aprovechamiento por parte del organismo.
Una de las ventajs de tomar formas líquidas de vitaminas hidrosolubles como la vitamina C y las del grupo B y C, es que están formuladas para conseguir una fácil y rápida absorción en el intestino;.
Y en el caso de las liposolubles como las vitaminas A, D, K y E, es que son formuladas con grasas, como el aceite de oliva virgen que permite la absorción y su paso a través del intestino, además de aportar estabilidad y resistencia a la oxidación en la formulación.
La importancia de la suplementación reside en que, como explica María Mercedes Sánchez, responsable de información científica de los laboratorios MARNYS:
“Uno de los factores primordiales de una dieta saludable, según la Organización Mundial de la Salud, es un contenido equilibrado en micronutrientes. En concreto, las vitaminas son elementos clave para procesos y funciones del organismo, como la obtención de energía o el mantenimiento de los huesos, entre otros.”
Además, añade:
“La ingesta de vitaminas debe ser constante en nuestros hábitos alimentarios, y muy especialmente durante el invierno, ya que nos ayuda a mantener a punto las defensas favoreciendo el normal funcionamiento del sistema inmune”.
Según la OMS, uno de los retos de las sociedades desarrolladas es lograr una alimentación sana y equilibrada, donde las vitaminas son ingredientes principales.
Suplementos de vitaminas en formato líquido
El formato líquido es especialmente útil cuando se complementa la dieta saludable y equilibrada con aportes extra de vitaminas clave para el organismo, como la vitamina C, la vitamina D, o la vitamina B12.
En el caso concreto de la vitamna B12, contribuye al normal metabolismo energético, y al funcionamiento integral del sistema nervioso, entre otras propiedades saludables declaradas por la Autoridad Alimentaria Europea (EFSA). Esta vitamina es de especial importancia en aquellas personas cuya dieta vegetarina y vegana no permite alcanzar los niveles normales, por lo cual se sugieren otras fuentes alimenticias no animales y suplementación.
Por su parte, la vitamina D, contribuye al normal mantenimiento de huesos, dientes y función muscular. Además, la vitamina D, junto al calcio, es necesaria para el normal crecimiento y desarrollo óseo en niños (EFSA).
Las vitaminas en forma oral son más fáciles de ingerir y los formatos líquidos proporcionan una mejor absorción y biodisponibilidad.
Línea Vitahelp de MARNYS
Puedes encontrar vitaminas en formato líquido y en cápsulas blandas de fácil deglución de buena calidad en la línea Vitahelp de MARNYS, desde la vitamina A líquida Vitahelp, con aceite de oliva virgen contribuye a la absorción de los betacarotenos (provitamina A). También la vitamina D, una de las que más carencias se observan en la población española, y vitaminas E. Asi como las hidrosoubes, vitamina C y del grupo B, de especial importancia la vitamina B12.
Así mismo, toda la línea Vitahelp de MARNYS se recomienda en dosis de una sola toma al día, que se ajustan a las dosis diarias recomendadas por la Autoridad Alimentaria. “Esto es importante porque solo hay que pensar en ello una vez al día, lo que favorece el cumplimiento de la ingesta”, explica María Mercedes Sánchez.
A la hora de escoger uno u otro formato es importante contar con la recomendación de los profesionales sanitarios, quienes mejor pueden valorar el formato adecuado según la persona. En el caso de los niños, se debe comprobar que los suplementos sean aptos para todas las edades. Es importante destacar que mantener una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable es fundamental, y que los complementos no deben utilizarse como sustitutos de la alimentación.
La línea Vitahelp de Marnys incluye formas líquidas tanto de vitaminas hidrosolubles como liposolubles.
Fuente: www.marnys.com
