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Hay muchas formas de hacerse una bebida hidratante "de andar por casa" que sepa bien y con la que puedas aumentar la ingesta de líquidos, con sales minerales, vitaminas y fitoquímicos, a base de ingredientes naturales que tienes en casa.
Bebida hidratante de limón, pepino, jengibre y levadura de cerveza
Ingredientes
- 1 litro de agua mineral rica en sales
- 4 cucharadas de miel
- El zumo de dos limones o dos limas
- Medio pepino en rodajas finas
- Un pellizco de sal yodada o de hierbas
- Un pellizco de bicarbonato de sodio
- Una cucharadita de magnesio en polvo
- Una cucharada de levadura de cerveza en polvo
- Media cucharadita de jengibre en polvo
Preparación
- Mezcla todo en una botella de vidrio grande y guarda en la nevera bien fría.
- También puedes prepara la infusion con un litro de té verde si quieres que la bebida te aporte cafeína estimulante.