Ahora que el sol aprieta de firme es el mejor momento para hacerte este zumo que aporta cantidades importante de betacaroteno y vitamina C, dos de los mejores antioxidantes que ayudan a proteger la piel de las intensas radiaciones solares desde dentro, reforzando la acción de las cremas de protección solar.
Para hacerlo necesitamos:
- 3 zanahorias
- 1manzana
- Unas hojas de cilantro.
- Puedes añadir agua fría o hielos para tomarlo más diluído y fresco.
Preparación
- En prepararlo apenas tardarás unos minutos, lo que tardas en pelar la manzana y las zanahorias
- Licuas ambos ingredientes por separado y luego mezclas los zumos.
- Puedes añadirle agua fría o cubitos de hielo para tomarlo más fresco y hacer más cantidad.
Puedes conservarlo unas horas frío en la nevera.
Sirve con las refrescantes hojas de cilantro.
Es un zumo que te ayudará también a rehidratarte si lo diluyes en agua, y es tan refrescante como saludable!
*IMPORTANTE: No olvides ponerte un protector solar adecuado a tu piel cada día, especialmente cuando vayas a estar más horas al sol en verano. Y utiliza un factor de protección más alto y duradero, resistente al sudor y al agua, antes de los entrenamientos en la playa o en la montaña, y llevarlo a mano para reponer si vas a pasar más de una hora bajo el sol.