Por solo 3,95 € ya puedes llevarte Sport Life de marzo (nº 251) en tu quiosco o en nuestra tienda online.
También puedes elegir la versión digital por 1,79 €.
En primera plana vamos con Dani Muriel, uno de los actores de 'Servir y Proteger' (la serie que se emite actualmente en 'La1', por las tardes) que hace diez años descubrió lo bueno que era estar en forma y desde entonces no ha dejado de ir al gimnasio y de escaparse para correr antes de muchas de sus representaciones teatrales. Te explicamos cómo gana tono para salir a escena 'de buen ver', con las rutinas que le crea su entrenador Rafa García.
Desde que la primera revista Sport Life vio la luz, hace ya casi 21 años, su objetivo fue difundir conocimiento y ese espíritu se refleja este mes claramente en el potente artículo de la Dra. Yolanda Vázquez Mazariego sobre el metabolismo, con el que aprenderás desde los mecanismos de quema de grasa y sus secretos hasta las diferentes formas que tiene tu cuerpo de usar la energía en el deporte. ¡No te lo pierdas!
Y como el día a día en nuestra civilización moderna no deja de ser una agresión contra nuestro cuerpo, que hace millones de años basaba su salud en el movimiento, Tommy Álvarez @tommytraining nos habla del "síndrome de oficina" y nos explica paso a paso cómo combatirlo para que la posición delante del ordenador y en la silla no arruine nuestro físico. Un plan completo que te va a dejar como nuevo.
Otro de los contenidos que no te puedes perder es el artículo especial de Raúl Notario en el que nos enseña a poner en forma todo el cuerpo con 16 ejercicios, y además te propone tareas en grupo en el gimnasio, para que sea más difícil que abandones y te comprometas con tus compañeros de entrenamiento.
Te explicamos gráficamente cómo funciona el ácido láctico en tu cuerpo para que entiendas mejor los mecanismos de la fatiga, con esta infografía de Carlos Aguilera.
En esta edición nuestro colaborador Miguel Ángel Rabanal se ha empeñado en ponerte a tope para correr con sus ejercicios para corredores en el gimnasio, para que por fin des el salto de calidad que estabas esperando. Un artículo detallado y sumamente útil.
Nuestro colaborador de lujo, el exciclista profesional Luis Pasamontes, te ayuda a elegir bicicleta entre las nuevas gravel, las de carretera, las de montaña, las híbridas...un lío que él desemaraña con maestría en su artículo, para que lo tengas claro.
Más temas que os recomendamos no perderos, el de los adaptógenos de Yolanda Vázquez Mazariego es interesantísimo, en su artículo descubrirás todo un mundo de sustancias naturales potencian tu rendimiento deportivo.
Nuestro experto en natación, el entrenador del CANOE Alfonso Maltrana quiere que seas más rápido en el agua y por eso te trae su artículo con el método USRPT, inspirado en el de los mejores nadadores del mundo, pero adaptado al nivel de "los nadadores de a pie"...o de a aleta, mejor dicho.
Y nuestro Reportero, en este caso Reportera, nos cuenta cómo del reto frustrado por lesión de correr un maratón 'en tierra' nació la aventura de hacer una travesía de 10 km en el agua. Raquel Holgado explica con detalle cómo fue el proceso y nos da unos consejos prácticos de lo más interesantes.
Estos artículos y muchos más, como nuestras secciones de salud, nuestros test de material y el noticiario de los deportistas, Sport Time, los tienes ya en tu quiosco habitual y en nuestra tienda online con la revista en formato print por 3,95 €., y también en versión digital por solo 1,79 €. para iPad, dispositivos Android y ordenador.
Y si quieres empezar marzo con buen pie... ¡y con mejores abdominales!, mira nuestra oferta de suscripciones en la que por 39,95 € te damos el banco de abdominales Jocca que garantiza la corrección postural y contabiliza tus movimientos, más un año de la revista Sport Life en tu propia casa.
