El mes de octubre ya casi está aquí y con él vuelve la revista Sport Life a quiosco, y en esta ocasión muy bien acompañada por la Guía de entrenamiento funcional firmada por nuestro especialista en fitness Tommy Álvarez. Hazte con ella y con el libro de entrenamiento funcional por solo 4,50 € y por 1,79 € la versión digital.
En este número en portada tenemos a la periodista especializada en Fórmula Uno Noemí de Miguel, quien ha superado el Reto Sport Life by Herbalife al acabar el maratón de Ciudad del Cabo en 3 horas 43', ¡tiempazo para una debutante! ¡Enhorabuena, Noemí! Lee la historia aquí.
Beneficios de la vitamina D para los deportistas
Las fuentes para obtenerla y lo que aporta para tu salud.
Dopaje y salud
Te desvelamos todas las dudas que siempre tuviste sobre el dopaje de la mano de un médico especializado en deporte.
Así funcionan los análisis de orina
Nuestro infógrafo de cabecera Carlos Aguilera se mete de lleno este número en las utilidades y curiosidades de los análisis de orina, y de paso te dejamos unos detalles sobre la orina que seguramente desconozcas.
Menos grasa y más músculo
El entrenamiento que combina fuerza y cardio y que hará que tu porcentaje de grasa extra se evapore. Solo necesitas una pesa rusa y un par de mancuernas.
¿Dieta cetogénica o LowCarb?
Pues dependerá de tus objetivos y tipo de entrenamiento, hablamos de sus diferencias y de cuál te podría venir mejor en función de tus características.
Tobillos sanos para un corredor sin lesiones
Si quieres correr toda la vida será mejor que fortalezcas los tobillos con los ejercicios que te proponemos, ¡huye de las lesiones!
En forma en cualquier parte
Este entrenamiento de fuerza funcional muestra que no necesitas ningún gimnasio para poder entrenar fuerza, solo un parque y ganas de ponerte en forma.
Aprende a subir escalones con tu MTB
La técnica que necesitas para subir tu nivel de biker y dar el salto a subir escalones con tu bici, ¡no es tan difícil! ¡Anímate a intentarlo!
En forma con más de 40
El método de entrenamiento para superar los 40, los 50 e incluso los 60 lo más en forma posible.
Fuerza para nadar mejor
El entrenamiento de fuerza en seco que te hará ganar velocidad en el agua.
El descanso también se entrena
El método para saber si estás recuperando lo suficiente y lo que deberías descansar para ser hacerlo mejor.
Entrenamiento de potencia para conseguir unos músculos mucho más resistentes y veloces
Los beneficios de entrenar tu potencia para el rendimiento, ¡además es un entrenamiento divertido y motivador! Eso sí, te dejará sin aliento...
