Nada menos que 100 páginas con contenido de la máxima utilidad, práctico, interesante y necesario para tener un criterio propio a la hora de alimentarte. No tienes más que hacerte usuario prémium de Sport Life para descargarte gratis el Gran Libro de las Dietas, y te recordamos que puedes ser prémium por solo 1 € el mes, con lo que tienes acceso no solo a esta descarga, sino a todos los libritos que hemos ido editando.
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¿Qué contenido tiene el Gran Libro de las Dietas?
Todos estos artículos vas a encontrar en esta edición que regalamos a partir de hoy:
- Por qué comer bien te va a ayudar a vivir mejor.
- El test con el que sabrás cómo es tu alimentación.
- Las bases de una buena alimentación, con información sobre lo que aportan los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
- Las reglas para adelgazar que no debes saltarte, dudas razonables que seguro te planteas y el índice glucémico.
Y un repaso por las dietas más famosas, la de la manzana, la dieta antioxidante, la dieta Atkins, las dietas depurativas, la dieta de la alcachofa, la del 50%, la dieta Montignac, dietas por puntos, la dieta de la sopa, la dieta Mayo, la Molotov, la dieta de la zona, la dieta oriental, la "No Dieta", la del grupo sanguíneo y la antiinflamatoria.
También hablamos del sentido que tiene alimentarse por colores, cómo has de comer para ganar músculo, la forma de ayudarte a perder tripa y concluímos este capítulo con 'nuestra' dieta Sport Life.
Aprenderás a diseñar tu plan nutricional, descubrirás los alimentos peligrosos, errores de nutrición y conocerás soluciones en la mesa para tus problemas de salud, entre otros temas más.
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