Trucos para entrenar el suelo pélvico, el gran olvidado

En su nuevo vídeo Noe Todea nos da dos trucos muy prácticos para entrenar esta musculatura profunda clave para el equilibrio corporal

Noe Todea

Trucos para entrenar el suelo pélvico, el gran olvidado. Video con Noe Todea

Muchos dedicamos horas semanales a entrenar nuestro cuerpo pero realmente nos centramos casi por entero en la musculatura más visible. Y si hay un gran olvidado, en mujeres también pero sobre todo por los hombres, es el suelo pélvico. Y realiza funciones claves para sujetar nuestros órganos y vísceras y conseguir un equilibrio que asegura nuestro rendimiento y reduce notablemente el riesgo de tener lesiones. En su nuevo vídeo nuestra entrenadora Noe Todea nos lo pone muy fácil para incorporar antes del entrenamiento unos minutos que van a darnos un gran resultado a la hora de potenciar nuestro suelo pélvico. Son sólo dos trucos. ¡Dale al play, te lo explicamos y a partir de mañana ya fijos en tu entrenamiento!

 

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