¿Perdemos más peso entrenando poco a alta intensidad o mucho a una intensidad baja?

Nuestro entrenador Raúl Notario resuelve tus dudas. ¡Escúchale ahora en el pódcast de Sport Life!

¿Mejor poco e intenso o mucho y suave?
¿Mejor poco e intenso o mucho y suave?

Todo un lujo contar en el podcast de Sport Life con alguien con la experiencia en el mundo del entrenamiento como  Raúl Notario, Director de Operaciones UAX Rafa Nadal Sports University y gran deportista, que en su faceta de entrenador personal ha puesto en forma a celebrities como Santiago Segura, la cantante Rosa López o el presentador Risto Mejide.

Hemos querido incluir este mes en el pódcast a Raúl para que resuelva las dudas principales que asaltan a deportistas, sobre todo principiantes, en el regreso de las vacaciones. ¡Ya estamos en otoño y no hay más excusas para ponerse las pilas!

Raúl aborda de una forma totalmente práctica temas que preocupan a aquellos que buscan la salud a través del ejercicio físico. Por ejemplo, nos resuelve dudas como si perdemos más peso entrenando poco a alta intensidad o mucho a una intensidad baja, nos cuenta la mejor forma de aprovechar 15 minutos de ejercicio para los mayores beneficios y repasa los errores habituales de los que están empezando con el entrenamiento.

¡DALE AL PLAY Y TIENES TODAS LAS RESPUESTAS DE RAÚL!

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