Objetivo:
- Conseguir una buena retracción escapular para nuestro pull horizontal.
- Así, lograremos un movimiento técnicamente correcto y además nos servirá para comprobar si tenemos algún acortamiento.
Vamos a explicarte con este vídeo de fitness en nuestro canal de You Tube un truco para lograr este objetivo.
Sólo necesitas una goma elástica y un roll.
Recordar que El "pull horizontal" (o tracción horizontal) es un ejercicio que nos ayudar a lograr fortalecer los músculos de la espalda, como el dorsal ancho, los romboides y el trapecio, además de los bíceps y los hombros.