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Hoy vamos a presentarte un trabajo de movilidad dinámica, el protagonismo va a ser para los estabilizadores, la faja abdominal y el hombro. Esto nos va aportar un trabajo de estabilidad que es lo más natural para nuestra mecánica.
Vamos a pasar de los clásicos ejercicios pasivos a estos que van a atraer la atención de los estabilizadores y nos aportarán movlidad dinámica.
Os recomiendo incluir esta secuencia en la activación previa a la sesión.