Seguimos incorporando más contenido de fitness en nuestro canal de You Tube. Hoy vamos a presentarte un trabajo de movilidad dinámica, una secuencia en el protagonismo va a ser para los estabilizadores, la faja abdominal y el hombro. Esto nos va aportar un trabajo de estabilidad que es lo más natural para nuestra mecánica. Vamos a pasar de los clásicos ejercicios pasivos a estos que van a atraer la atención de los estabilizadores y nos aportarán movlidad dinámica. Os recomiendo incluir esta secuencia en la activación previa a la sesión.