Muchas personas siguen realizando esta variable incorrecta, donde además de una menor participación del dorsal, se adquiere un patrón incorrecto y el hombro está muy comprometido articularmente.
Generalmente la mirada se dirige hacia abajo, los hombros en rotación interna y los codos apuntan hacia atrás.
Realizar un recorrido más amplio no es mejor, generalmente la columna se dispone en flexión no produciéndose la beneficiosa retracción escapular.
En un pull vertical correcto se debe observar una ligera extensión dorsal donde el pecho se aproxima hacia el agarre. Los hombros se llevan hacia atrás y el antebrazo se encuentra alineado con el cable con los codos apuntando hacia abajo.
Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...
Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...
Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...
Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...
Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...
Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...
