Vídeo: la rutina de ejercicios para mejorar tu espalda

Cómo conseguir una espalda sana a través de la actividad física y mejorar tu calidad de vida

Noe Todea

Vídeo: la rutina de ejercicios para mejorar tu espalda

Seguimos incorporando nuevos vídeos a nuestro canal de You Tube que intentan mejorar tu entrenamiento con un objetivo: mejorar la calidad de vida. Está claro que en el deporte buscamos el rendimiento pero todavía es mucho más importante nuestra salud en el día a día. En este nuevo vídeo que os presento vamos a entrar en detalle en los problemas de espalda, empezando por el ABC para crear una rutina que nos permite tener una ESPALDA SANA. Vamos a comenzar por ver hasta dónde trabajamos la movilidad, o visto desde otro punto de vista, que nos está limitando y a continuación entrar en la sensación de activación. Si tienes problema de espalda, no les de la espalda y dale al play que arranca el entrenamiento que necesitas.

Vídeo: la rutina de ejercicios para mejorar tu espalda

 

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