El entrenamiento de agosto: el Plan Kroc

El entrenamiento que te propone nuestra entrenadora Beatriz Crespo para este mes de agosto, el plan Kroc. ¡Sé el más rápido y sube tu vídeo con este workout!
Beatriz Crespo -
El entrenamiento de agosto: el Plan Kroc
El entrenamiento de agosto: el Plan Kroc

“Ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos” Ray Kroc

Para agosto, hemos creado para ti otro reto con la ayuda de la entrenadora Beatriz Crespo. ¿Crees que puedes ser el más rápido en terminarlo? ¡Sube tu vídeo y demuéstralo!

>>Indicador de mejora: Tiempo total que se tarda en realizar todo el workout.

Aquí tenéis los planes de entrenamiento para mejorar y recortar unos segundos en cada rutina. ¡Hay todo un mes para conseguirlo... ¡Anímate!

 

Entrenamiento #PlanKroc semana I

 

Entrenamiento #PlanKroc semana II

 

Entrenamiento #PlanKroc semana III

 

Entrenamiento #PlanKroc semana IV

 

Plan Kroc: 20 flexiones con rotación + 30 sentadillas con salto + 10 dominadas

 

20 flexiones con rotación

 

30 sentadillas con salto

 

10 dominadas

Te recomendamos

Nutritiva, energética y de fácil digestión. ¿Sabías que la avena es un auténtico supe...

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...