Mejora tu técnica de carrera en 2023: tu zancada más eficiente para correr más rápido

Un vídeo de 5 minutos que te va a explicar lo que debes hacer para complementar tu entrenamiento para mejorar la eficiencia de tu zancada

Los ejercicios de técnica de carrera

Los corredores populares nos hartamos a hacer más y más kilómetros, muchas veces al mismo ritmo, y está comprobado que con este sistema, por mucho tiempo que le dediques al running, acabas estancado tu progresión. No hay forma más sencilla y eficaz para correr más rápido que ponerte de una vez a trabajar tu técnica de carrera. Somos plenamente conscientes de que a los corredores nos gusta sencillamente correr, que parece que dedicar tiempo a los ejercicios es malgastarlo. Pero es todo lo contrario. El ganador de un Ironman y creador de Trientrenos Alejandro Santamaría nos ha preparado un video en los que en escasos cinco minutos nos explica los ejercicios que deberíamos una o dos veces por semana al terminar de correr y con los que nuestra técnica de carrera iba a mejorar muchísimo,. ¡Y es el camino más recto para correr más rápido con el mismo esfuerzo!

¡Ponte como objetivo este año 2023 sí hacer los ejercicios de técnica de carrera!

Los ejercicios para mejorar tu técnica de carrera

 

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