El error que te limita si quieres correr más rápido

Si los atletas profesionales corren de puntillas, ¿tenemos que conseguir hacer lo mismo los corredores populares para conseguir correr más rápido y mejorar nuestras marcas?

El error que te limita si quieres correr más rápido

Si te has fijado en los corredores profesionales corren prácticamente de puntillas. ¿Tenemos nosotros los corredores populares que imitarles si queremos mejorar nuestra velocidad de carrera o puede ser un error fatal? ¿Hay una velocidad mínima para que sea eficiente correr de puntillas?

Pues efectivamente hay un ritmo mínimo para que tenga sentido hacer este tipo de impulsión con la parte delantera del pie. Y es muy alto, los 25 kilómetros por hora. Nos lo explica en este vídeo el ganador de un Ironman y colarador de nuestra revista hermana TRIATLON Alejandro Santamaría. Y ojo que el riesgo de lesión por este tema es muy alto. 

Alex es responsable también de la plataforma Trientrenos y lidera uno de los mejores campus de triatlón de nuestro país. Puedes preparar la temporada 2023 en su Campus que cumple ya su 11ª edición y en el que no solo podràs mejorar tu forma física sino sobre todo mejorar tu técnica en los tres deportes. Del 19 al 26 de marzo vuelve la Mallorca Triatlon Week de la mano de Alejandro Santamaría, El precio es de 890 € en media pensión en el Hotel Zafiro de Alcudia. Más información en www.trientrenos.com/triathlonweek

¿Tenemos que correr de puntillas los corredores populares?

 

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