Cómo trabajar la fuerza-resistencia en el gimnasio o en casa

Te contamos cómo puedes iniciarte en el entrenamiento tanto en casa, como en el gimnasio

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

Cómo trabajar la fuerza/resistencia. Nivel principiante
Cómo trabajar la fuerza/resistencia. Nivel principiante

Nuestro entrenador, Raúl Notario, nos cuenta la importancia de trabajar la fuerza/resistencia y nos detalla cómo debemos hacerlo bien en el gimnasio o bien en casa.

FUERZA/RESISTENCIA EN EL GIMNASIO

 

 

FUERZA/RESISTENCIA EN CASA

 

 

 

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