Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Con esta secuencia de movimientos llegarás a lo más alto
Paula González Carracedo / Fotos Jordi López -
Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos
Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Si lo que estás buscando es un deporte que te ofrezca retos tanto a nivel físico como mental, no lo pienses más, la escalada indoor es lo tuyo. Además, con estos movimientos básicos lograrás que iniciarte en ella sea más sencillo de lo que piensas.

A través de la siguiente secuencia de fotografías vamos a explicar una serie de movimientos básicos para ver cómo Helena se mueve a través de la pared.

Secuencia de un movimiento:

Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Helena tiene tres puntos de apoyo y hace un movimiento sencillo para sacar el brazo derecho a la siguiente presa de color azul.

Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Secuencia de dos movimientos:

Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Cambia el pie mientras que los otros tres puntos de apoyo se mantienen, apoya todo su peso sobre la pierna que ha movido y saca su mano derecha para agarrar la siguiente presa de color azul.

Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Comienza a escalar en el rocódromo con estos movimientos

Hacer una vía completa:

En la** galería del artículo** podemos ver cómo sería completar una vía entera, en este caso el bloque amarillo.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

El próximo 10 de octubre se celebra en Madrid la cita anual de empresas, administraci...

Así son las nuevas Ultraboost 19 de adidas, unas zapatillas que cuentan con un 20% má...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...

El cacao en polvo te permite disfrutar de las ventajas del chocolate sin remordimient...

Empieza la cuenta atrás para el primer maratón de Noemí de Miguel y hablamos con ella...

Con o sin experiencia, os ofrecemos un fin de semana único en uno de los lugares más ...