Para empezar la semana te ofrecemos este vídeo en el canal de You Tube de Sport Life nuestro entrenador Raúl Notario se centra en uno de los músculos que juega un papel más relevante para los deportistas. El cuádriceps es el responsable de la extensión de la rodilla, por tanto se ve implicado en cualquier acción de desplazamiento o salto. También en deportes como artes marciales ó fútbol, es el músculo que imprime la potencia de golpeo en el pie.
Dale al play para arrancar este entrenamiento que puedes hacer en casa centrado en fortalecer tus cuádriceps.